涼燥

涼燥是指感受秋涼燥氣而發病，即秋燥之偏於寒者。 臨床表現初起頭痛身熱、惡寒無汗、鼻鳴而寒，類似感受風寒，但本病有津氣乾燥的現象，如脣燥嗌乾、乾咳連聲、胸滿氣逆、兩脅竄痛、皮膚乾痛、舌苔白薄而乾等症。這是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現的寒燥症狀。感受秋涼燥氣而發病，即秋燥之偏於寒者。 1.宜吃具有祛溼作用的食物；2.宜吃具有利尿作用的食物；3.宜吃具有消炎作用的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
冬瓜	冬瓜具有很好的利尿作用，能夠促進機體內的水分分佈的平衡，從而改善本病所致的皮膚乾燥的症狀。	500g與排骨同燉食用。
魚腥草	喊有豐富的氨基酸、蛋白質、維生素、纖維素，具有一定的消炎作用，對皮膚乾燥以及合併感染的患者具有很好的抗炎作用。	100g涼拌食用。
紫雲英	具有一定的消炎作用，同時和魚腥草兩者之間具有一定的協同作用給，能夠相助的增加彼此之間的功能。	100g清炒食用。

1.忌吃產氣的食物；2.忌吃油炸性的不容易消化的食物；3.忌吃油膩性的不容易消化的食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
蔗糖	蔗糖內含有豐富的糖分，在腸道內可以分解成諸多的二氧化碳氣體，從而可降低組織的免疫功能，增加腹脹的發生。	宜吃紅糖。
油炸豆腐	屬於油炸類的食物，質量以及硬度都比較高，不利於消化吸收，且還有增加便祕發生的風險，應該避免食用。	宜吃新鮮的豆腐。
肥肉	屬於油膩性的食物，具有較高的脂肪酸，能夠在血管中形成血液凝固，不利於本病功能的恢復，應該避免食用。	宜吃新鮮的精瘦肉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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