回乳

回乳是指產婦不欲哺乳，或幼兒10個月後可斷乳，最好用中藥回乳。如不回乳或回乳不全，日後可導致長期溢乳，月經不調，甚則閉經溢乳。 1宜吃富含維生素B6的食物；2宜吃促進回奶的食物；3宜吃抗菌消炎的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
雞腿菇	豬肝含有大量的維生素B6，維生素B6具有促進回奶的作用，有促進孕婦達到回奶的目的。	每天100-300克為宜。
麥芽	麥芽是具有促進回奶的食物，對需要或者打算回奶的婦女可以起到促進的作用，有利於患者的恢復。	每天100-300克為宜。
檸檬	檸檬富含有大量的維生素C，具有清熱解毒，抗菌消炎的作用，對患者可以起到預防感染，預防急性乳腺炎的作用。	每天泡水喝300-500毫升為宜。

1忌吃促進乳汁分泌的食物；如米酒、鯽魚湯、豬蹄；2忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、生薑；3忌吃醃製的食物；如鹹蛋、鹹雞、鹹魚。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
米酒	米酒具有促進乳汁分泌的作用，對希望回奶的婦女，起到相反的作用，導致不易於回奶。	宜吃促進回奶的食物。
辣椒	辣椒的刺激性是比較大的，回奶的過程乳房比較脹滿感的，吃辣椒容易導致充血，腫脹，加重患者的不適的。	宜吃清淡的食物。
鹹魚	鹹魚是含有大量的鹽分的食物，容易導致水腫，水鈉儲溜，容易加重乳房的脹滿感，影響患者的生活質量。	宜吃低鹽低脂的食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。