平底足（其他名稱：扁平足，平足症）

　　足弓是人類特有的解剖結構，系適應長期單一站立及行走的需要演變而來的，由於人的生活方式及所處的環境不同，正常人足弓的高低不一，足弓低平者並不是造成平足症的原因，只有某些原因致足骨形態異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損時才形成平足症(the flap foot)。

1：宜吃潤肺養氣的蔬菜湯。2：宜吃含有維生素c的水果。3：宜吃含非飽和脂肪酸豐富的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
菠菜	菠菜，具有通便清熱、理氣補血、防病抗衰等功效，它對各種貧血症和糖尿病、肺結核、高血壓、風火赤眼等諸多疾病可起輔助治療作用。	菠菜200克水焯後涼拌。
西瓜	西瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等症。	西瓜每天200-300克。
胡蘿蔔泥	胡蘿蔔根富含蔗糖、葡萄糖、澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鈣、磷等。胡蘿蔔素，含量高於番茄5～7倍，食用後經腸胃消化分解成維生素A，可防止夜盲症和呼吸道疾病。	可以每天100-200可，涼拌熱炒。

1：忌吃刺激性的蔬菜。2：忌吃油炸的食物。3：忌吃醃製的蔬菜。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
醃製菜	生薑有一定的刺激性，對於消化道，呼吸道，咽部等有一定的刺激性。可以引起上火。	白菜200克，水焯後，涼拌食用。
醃鹹蘿蔔	醃製是食物引起呼吸異常，刺激消化道，引起咳嗽呼吸急促，咽炎扁桃體異常等。	每天蘋果2-3個。
大肥肉	油炸的食物少吃，不好消化，刺激咽部引起呼吸異常，對呼吸神經有一定的刺激性。	百合200克，煮粥喝。

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