頸肩痛（其他名稱：肩周炎）

頸肩痛主要痛點在肩關節周圍，故稱肩關節周圍炎，簡稱肩周炎，俗稱凝肩、漏肩風或凍結肩。起病多因肩關節周圍組織，如肌膛、滑囊等受冷凍、外傷、感染所致。不少患者是由風溼病引起的。其主要症狀為頸肩持續疼痛，患側上肢擡高、旋轉、前後擺動受限，遇風遇冷感覺有沉重隱痛。如不及時治療，拖延日久可使關節粘連，患側上肢變細，無力甚至形成廢用性萎縮。該病多見於50 歲左右的中年人，青年與老年人也有發生。疼痛特點是胳膊一動就痛，不動不痛或稍痛，梳頭、穿衣、提物、舉高都有困難。發作嚴重時可疼痛難忍，徹夜不眠。
1.宜吃高蛋白有營養的食物2.宜吃維生素和礦物質含量豐富食物 3.宜吃高熱量易消化食物

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
牛奶	易於消化，富含營養，價廉物美的人體必需的營養食物，牛奶和雞蛋號稱是營養雙壁富含鈣質的食物。	早晚食用 ，熱飲為佳，不宜過多
苦瓜	清熱解肌通絡的。會對病情有緩解作用	一次不要食用過多。因為寒性過重
黑芝麻	補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨。	有推遲椎間盤和關節退變的作用。

1.忌吃油膩難消化食物2.忌吃油炸、熏製、燒烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高鹽高脂肪食物

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
辣椒	具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，從而增加本病感染細菌的風險。	宜吃無辛辣刺激性的調味品
豬油	屬於特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬於質量比較差的油，對人體極為有害	頸椎病要忌食。
冬瓜	寒涼生冷的食物。	頸椎病要忌食。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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