腓總神經損害（其他名稱：腓總神經麻痺）

　　自坐骨神經分出後，沿股二頭肌內側緣斜向外下，穿過�N窩外上方，到達股二頭肌腱和腓腸肌外側頭之間，經腓骨長肌深面繞過腓骨頸，分為腓深神經及腓淺神經二終支。支配腓骨長短肌，脛前肌、姆長伸肌、趾長伸肌，姆短伸肌、趾短伸肌及小腿外側和足背皮膚感覺。腓骨小頭、腓骨頸部骨折可損傷腓總神經，出現小腿伸肌、腓骨長、短肌癱瘓。

1.宜吃維生素B豐富的食物；2.宜吃維生素C豐富的食物；3.宜吃含鋅高的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
西紅柿	西紅柿裡面含有大量的維生素b以及c元素，具有促進神經功能的修復。對神經損傷的恢復具有重要作用。	每日100-200g左右為宜
苦瓜	含有大量的維生素b，且性味寒涼，有利於神經功能的恢復。	每日200g即可。
海魚	含有鋅元素以及不飽和脂肪酸，這些都是神經修復的必須營養元素，且加上上述的維生素C對神經損傷的恢復意義特別重大。	100-300g即可

1.忌吃辛辣刺激性食物；2.忌吃油膩食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
臘肉	臘肉裡面含有亞硝酸鹽，有致癌的傾向，且會干擾神經的修復。	改食用鮮肉。
肥豬肉	肥豬肉裡面	換用瘦肉即可。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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