休止期脫髮（其他名稱：靜止期脫髮）

　　休止期脫髮(telogen effluvium)是由多種因素引起的一定比例的生長期頭髮快速向休止期過渡，從而引起瀰漫性脫髮。

1.宜吃新鮮蔬菜。2.宜吃含鐵質豐富食物。3.宜吃植物蛋白豐富食物。4.宜吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
黃豆	鐵質豐富。對頭髮有營養作用	經常脫髮的人體內常缺鐵。
黑芝麻	富含植物蛋白。對頭髮有營養作用	頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、玉米等食品。
水果	富含維生素。對頭髮有營養作用	每日一個。

1.忌吃辛辣刺激食物。2.忌吃含糖和脂肪豐富的食物。3.忌吃油膩、燥熱食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
辣椒	辛、甘、大熱。對身體有刺激作用	蒜、韭菜、姜也要避免。
肝類	含脂肪豐富。但是對於脂溢性脫髮有明顯的加重病情影響	使體內代謝過程中產生酸毒素。
小麻椒	油膩之品大多性屬溫熱，可以生內熱。	不利於疾病的早日康復。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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