睡眠呼吸暫停綜合徵（其他名稱：睡眠呼吸暫停綜合症，睡眠無呼吸綜合徵）

　　睡眠呼吸暫停綜合徵(sleep apnea syndrome，SAS)是指夜間睡眠7h內，口或鼻腔氣流持續停止10s以上，並超過30次者。常見病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺樣體肥大、巨舌症、扁桃體肥大、下頜畸形、慢性阻塞性肺病、肺心病、肥胖呼吸困難嗜睡綜合徵、肢端肥大症、黏液性水腫、高原紅細胞增多症、藥物性呼吸抑制、延髓灰質炎等。呼吸暫停可分為中樞型(胸腹肌無呼吸動作)、阻塞型(胸腹肌盡力作呼吸動作)及混合型(胸腹肌開始無呼吸動作，以後出現並逐漸加強)，在此期間均無自主呼吸。

1.宜吃蛋白質含量高的食物；2.宜吃具有改善睡眠質量的食物；3.宜吃維生素C、E豐富的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
豆腐	含有豐富的植物性蛋白質，能夠促進腸道內脂肪的代謝，從而減少高脂血症，減少呼吸暫停綜合徵的誘發。	100g與肉末同炒食用。
魚肉	含有豐富的動物性蛋白質，具有多種免疫原性，可增加機體的免疫功能，促進組織的修復。	500g清蒸食用。
大白豆】	含有豐富的大豆異黃酮，具有很好的軟化血管的作用，從而降低心血管的負擔，減少由於血液粘稠等呼吸暫停的誘發因素。	100g燉食。

1.忌吃辛辣刺激性的食物；2.忌吃肥膩的食物；3.忌吃高糖分的食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
甘蔗	含有豐富的蔗糖成分，可造成血糖水平的增高，通常對於本病的發病者而言，都有肥胖等誘發因素，故長期進食過甜的食物，可誘發嚴重的高血糖血癥。	宜吃果糖含量高的冰糖橘。
紅糖	屬於蔗糖的進一步提取物，其含糖量以及甜度均高於蔗糖，故不利於本病患者肥胖以及血糖水平的控制。	宜吃具有降低血糖作用的檸檬汁。
甜酒	屬於發酵型的食物，蔗糖含量約為30%，不利於血糖水平的控制。	宜吃糯米粥等滋補性的糯米食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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