神經官能症（其他名稱：神經症，精神症）

神經官能症又名神經症，是一組非精神病性功能性障礙的總稱，患者深感痛苦且妨礙心理功能或社會功能，但沒有任何可證實的器質性病變基礎。病程大多持續遷延或呈發作性。病程不足3個月或僅有一次短暫發作者稱為神經症性反應（neurotic reaction）。

　　神經症的發病通常與不良的社會心理因素有關，不健康的素質和人格特性常構成發病的基礎。 症狀複雜多樣，其典型體驗是患者感到不能控制的自認為應該加以控制的心理活動，如焦慮、持續的緊張心情、恐懼、纏人的煩惱、自認毫無意義的胡思亂想、強迫觀念等。 1、宜吃含礦物質豐富的食物；2、宜吃含卵磷脂豐富的食物；3、宜吃鹼性食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
芋頭	富含碳水化合物的食物，芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分，有利用睡眠。	由於芋頭的黏液中含有皁甙，能刺激皮膚髮癢，因此生剝芋頭皮時需小心，可以倒點醋在手中，搓一搓再削皮，芋頭就傷不到你了。
南瓜子	含豐富的指肪油（為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。	生嚼，炒食，研末，或煎湯。炒制南瓜子，以香脆為度，不可炒太久。
大棗	大棗中的黃酮類物質可以防治腦缺血癥。	生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。

1、忌吃辛辣刺激性食物；2、忌吃不易消化的食物；3、忌吃興奮性食品。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
咖啡	興奮性飲品，不利於睡眠。	避免飲用
辣椒	辛辣、刺激，失眠患者忌食。	避免服用
白蘿蔔	是產氣食物，失眠患者忌食。	避免食用

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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