1:宜吃含有維生素c,b蔬菜。2:宜吃含有鐵、鋅蔬菜。3:宜吃含有粗纖維的粗糧。
宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
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蜂蜜 | 蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖,含有各種維生素、礦物質和氨基酸。 | 每天50-100克,泡水喝。 |
百合 | 百合養陰潤肺,清心安神。具有養陰潤肺止咳功效,用於肺陰虛的燥熱咳嗽。 | 50-100克,煮粥喝,燉湯喝。 |
菠菜 | 營養價值豐富,菠菜葉含鋅,葉酸,氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素B、新-β-胡蘿蔔素。 | 100-200克,水焯後食用。 |
忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
---|---|---|
冰棍 | 冰棍寒涼,引起腸胃虛寒,造成消化道的異常問題,可能引起腹瀉,腸胃功能紊亂。 | 白菜200克,燉湯喝。 |
狗肉 | 狗肉大熱,至陽之物,引起肝陽上亢,消化不好,便祕,維生素等吸收紊亂。 | 可以100克,香蕉,獼猴桃等。 |
香菇 | 香菇刺激性,發性的食物,對於腸胃的吸收有一定的影響。 | 可以用西紅柿100-200克,煮湯喝。 |
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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