脾勞

　　脾勞是五勞之一。由於飢飽失調，或憂思傷脾引起的。脾勞的基本徵候特徵為有肌肉消瘦，四肢倦怠，食慾減少，食則脹滿，大便溏洩等。

1：宜吃健脾促進消化的蔬菜粥。2：宜吃含有維生素c的水果。3：宜吃養氣血的雜糧粥。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
山藥	山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。	山藥300克，粳米，大棗煮粥喝。
薏米	薏米有健脾利溼、清熱排膿功能。用於脾虛洩瀉水腫腳氣、白帶、溼、關節疼痛、腸癰、肺痿等症。	薏米200克，紅豆，煮粥喝。
紅豆	紅豆可以健脾利溼，利水消腫，解毒排膿。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒。	紅豆，粳米，大棗煮粥喝。

1：忌吃辛辣的蔬菜。2：忌吃生冷的水果。3：忌吃肥膩，發性的肉食。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
辣椒	辣椒辛辣，引起脾胃刺激，造成脾虛加重，引起異常的腹瀉睡眠不好，脾虛的病症加重不利於康復。	芹菜300克，水焯後，炒菜吃。
冰西瓜	冰西瓜是最傷脾胃的食物，應注意避免使用。生冷的食物對於脾胃的影響都很大，避免食用。	粳米，大棗，煮粥喝，早晚佐餐食用。
羊肉	羊肉大熱不好消化引起腸胃不好，脾失運化，適當的喝一些羊湯可以。	西紅柿300克，雞蛋，做湯喝，炒雞蛋都可以。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。