老年低溫症

　　老年低溫症是指人體深部溫度(直腸、食管、鼓室)低於35℃的狀態。出現低溫原因有產熱障礙引起，如甲狀腺功能減退也有散熱過快所致，如過久暴露於低溫環境等。老年人可因營養熱量不足、體溫調節功能差、保溫不夠、疾病等均可出現體溫不升。

1.宜吃熱量高一點的食物；2.宜吃蛋白質含量高的食物；3.宜吃燥性的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
甲魚	屬於溫熱性的食物，具有很好的滋補性的作用，能夠改善機體的免疫功能。促進蛋白質的代謝。	500g與雞肉同燉食用。
牛奶	含有豐富的蛋白質，脂肪酸、氨基酸，能夠迅速消化吸收後提供機體的能量，加入一定的葡萄糖，能夠迅速緩解低體溫。	500毫升直接食用。適當加糖。
黑米粥	熱量高，且容易被消化吸收，碳水化合物很容易被代謝產生熱量。	250g直接食用。

1.忌吃寒涼的食物；2.忌吃冷凍的食物；3.忌吃油膩的食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
羊油	含有的不飽和脂肪酸比較高，不容易被消化利用，同時還可以增加新血管的負擔，容易誘發血栓的形成。	宜吃植物油。
西瓜	屬於寒涼性的食物，可誘發機體的血栓形成，同時不利於低體溫的緩解。	宜吃性味溫熱的食物，如南瓜。
冰水	屬於絕對性的寒涼食物，就算是夏季，本病患者也是絕對需要禁忌的。	宜吃溫熱的開水或者淡茶。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。