高原紅細胞增多症（其他名稱：高海拔紅細胞增多症，高紅症）

　　高原紅細胞增多症(簡稱“高紅症”)是由於高原低氧引起的紅細胞過度代償性增生(即紅細胞增生過度)的一種慢性高原病。與同海拔高度的健康人相比，高紅症病人的紅細胞、血紅蛋白、紅細胞容積顯著增高，動脈血氧飽和度降低，並伴有多血癥的臨床症狀及體徵。此病多見於高原移居人群，少見於高原世居人群，男性發病率明顯高於女性，兒童病例罕見。

1.宜吃鐵元素含量高的食物；2.宜吃血紅蛋白質含量高的食物；3.宜吃溫補性的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
雞肉	含有豐富的蛋白質以及鐵元素，具有增加機體的免疫力，減少血紅蛋白質減少造成的缺氧症狀。	500g與竹蓀同燉食用。
豬紅	含有豐富的鐵元素，有促進機體血紅蛋白合成的作用，可通過增加血紅蛋白的含量來減輕高原缺氧的症狀。	50-100g與菠菜同煮食用。
阿膠	含有豐富的膠原蛋白質，可增加血管壁的韌性，可減少高原環境下，血管通透性增加造成的呼吸困難。	50g與紅糖同煮食用。

1.忌吃厚味重的食物；2.忌吃油炸的不宜消化的食物；3.忌吃性味寒涼的食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
西瓜	屬於寒涼性的食物，不利於機體造血功能的恢復，所以本病患者不宜食用本品。	宜吃性味溫熱一些的南瓜。
哈密瓜	也屬於寒涼性的食物，會影響到鐵元素等重要元素的吸收。	宜吃南瓜或者冬瓜。
土豆片	屬於油炸食物，可增加胃腸道的負擔，同時誘發加重對胃腸道的損傷。	宜吃新鮮的煮土豆。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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