補鈣的誤區！家裡有老年人一定要懂！

骨質疏鬆的症狀：

（1）疼痛：疼痛是原發性骨質疏鬆症最常見的症狀，以要被痛多見，佔疼痛患者的70%~80%，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重

（2）身長縮短、駝背：多在疼痛後出現，脊椎椎體前部幾乎多為鬆質組成，而且此部位是身體的支柱，負量重大，容易壓縮變形，隨著年齡增加，骨質疏鬆加劇，駝背彎曲加大。

（3）骨折：這是退行性骨質疏鬆症是最常見和最嚴重的併發症

（4）呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊柱後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難的症狀。

老年人治療骨質疏鬆症的誤區：

隨著年齡的增長，老年人發生骨質疏鬆症的風險逐漸增加，由於骨質疏鬆症的風險加劇，由於帶來疼痛，並容易引起骨質疏鬆骨折，使得老年人們對骨質疏鬆心存恐懼，再加上廣告上對補鈣作用的誇大宣傳，使許多老年人開始盲目補鈣，其實，老年人補鈣過量，不但無益反而有害，造成這種局面的主要原因是老年人在認識上存在三個誤區：

誤區一：補鈣能治好骨質疏鬆

許多老年人錯誤地認為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片來防治骨質疏鬆，其實並不是那麼回事。

骨質疏鬆症是一種全身的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現，女性在絕經後5~10年，男性在65~70歲一般都會出現骨質疏鬆。無論是男性還是女性，一般在30~35歲達到一生中多獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。此後骨質就開始丟失，由此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲以前打好基礎，底子後了，到老年才會剩的多。所以，老年人大量補鈣並不能逆轉菇涼減少的趨勢，也不可能治癒骨質疏鬆。

誤區二：治骨質疏鬆不辯病因

骨質疏鬆症主要分為兩大類，原發性和繼發性，兩者不同類型，治療手段不同，千萬不能不加區分，一律補鈣，否則出現併發症。繼發性骨質疏鬆症，如鈣營養不良等引起的骨質疏鬆症，補充鈣就非常有效，而對於原發性骨質疏鬆症不能依靠補鈣來治療，絕大多是老年人屬於原發性骨質疏鬆症，盲目補鈣沒有什麼效果。

誤區三：鈣補得越多越好

許多老年人誤認為，補鈣補得越多越好，吸收的越多越好，形成的骨骼也就會越多，其實不是這樣的，通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要補充的800mg以上的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼。如果血液中鈣含量過高，可導致高鈣血癥，並會引起併發症，如腎結石、血管鈣化等，危害老年人健康。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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