現實生活中百歲老人的長壽六大祕籍

文/原創 圖/原創

唐代大詩人杜甫曾在《曲江》中感嘆道：“人生七十古來稀”，而如今，隨著生活質量的不斷提高，人們的平均壽命也在逐年增長，活過百歲已經由“傳說”轉變成了現實。照片中的老人正是筆者的奶奶，今年已年近百歲。下面我就介紹一下老人的六個生活習慣：

一、長期素食。奶奶飲食以素食為主，暈素合理搭配，少食油炸類，多食果蔬類，平時最喜歡喝五穀稀飯。

二、喜歡養花。家中的陽臺及所有窗臺都擺滿了大大小小的花盆，裡面種植著各式各樣的花卉，有米蘭、茉莉、雲竹、仙人掌、蝴蝶蘭等。

三、定期看報。平均每週必有三到五天為看報時間，一般每次大約在40分鐘左右，重點閱覽內容為新聞類、美文類及養生類。

四、喜歡飲茶。奶奶基本上每天都要喝茶，特別愛喝天津人比較鍾情的茉莉花茶。

五、堅持散步。運動是生命的源泉，奶奶平常除特殊天氣外，每天都要在小區周邊的花園裡散步，平均每次至少要走1000步以上。

六、注重溝通。奶奶平常喜歡聊天，人越多聊得越盡興、越開心。

最後，繼偉祝奶奶及天下所有老人健康長壽！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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