老人過百歲無病無痛不吃藥，只因平時愛吃“它”，上了年紀趕緊學

分類:老人

山東有個百歲老人出生於1900年至今已有117歲了，老人長壽的祕訣是，性格心直口快，不生氣，飲食上不挑食，作息很有規律。

特別是她每天早晨會吃兩個雞蛋，再喝些玉米粥，中午吃點家常便飯，晚上吃些麵條再放雞蛋，事實上百歲老人身體和精神百歲仍然矍鑠，跟她愛吃雞蛋有密切的關係，可以給身體和精神帶來巨大裨益。

雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭的

但是雞蛋最大的長處並不是多功能或者味道好，而在於其健康屬性，外國人將雞蛋稱為“超級食物原型”。

人類飲食史上，雞蛋曾因為其膽固醇含量受到質疑，但現代營養學證實，吃雞蛋利大於弊，而且蛋裡的膽固醇是好的膽固醇。

雞蛋有多種好處：

1、對視力有幫助

2、有助於大腦智力

3、能強化肌肉

4、能調整膽固醇

5、降低中風風險

6、有助生育

除了吃雞蛋，百歲老人還喜歡喝茶，平時喜歡喝一些有益健康的花茶之類，能夠增強精神活力。除了這些茶之外，老人幾乎不喝白開水，一喝就是好幾十年，從沒斷過，花茶中的植物成分，能夠很好的被人體吸收，比一般的飲料要有益的多。長期吃藥還不如多喝幾杯茶，讓身體免疫力增強。

辣木籽能夠幫助調節腎臟功能，加強身體健康，是公認的植物醫生，在印度辣木籽已有4000多年的藥用歷史了，被稱為“神奇之樹”，具有很高的養生價值。

黑芝麻擁有能夠補氣血，生黑髮的效果，越是年老的人喝越是有益，核桃能夠幫助補足氣血，遠離老年痴呆，加強失調的營養，解決身體虛弱等症狀

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