周身骨痛？小心骨質疏鬆！

有些朋友在門診就診時反映，隨著人進入老年，尤其女性在絕經之後，經常無緣無故地感到“周身骨痛”，這種疼痛感不具有特定的部位，也摸不到特別疼的位置，但是就感覺某及個關節在一段時間內無故的疼痛，夜間容易出現。

雖然這種症狀不排除是關節、肌肉勞損所致，但若是老年患者，也並不排除是骨質疏鬆引起的。根據《中國人群骨質疏鬆防治手冊（2013版）》顯示，周身疼痛是骨質疏鬆症的最常見、最主要症狀，疼痛原因可能是骨吸收、骨小樑破壞，骨皮質破壞及骨折一系列病理過程造成的。

骨質疏鬆症可以從絕經早期持續到老年期的全過程，骨量下降的程度隨著年齡的增長日漸加重。骨質疏鬆的患者80％是女性，多數在絕經初期骨量快速下降，這是雌激素急劇下降的結果。近年來，女性骨質疏鬆還有年輕化的趨勢，有的女性在40多歲骨量就已經明顯低下。這與現代生活方式有關，例如戶外活動少，體育鍛煉不足，有調查顯示中國居民鈣的攝入一直處於一個較低的水平,鈣攝入不足是中國居民膳食狀況存在的主要問題，這與國人的飲食偏好有關。

骨質疏鬆症造成的疼痛不典型，經常與其他疾病混淆。關節損傷、肌肉勞損也會產生類似的疼痛，但是其他原因造成的疼痛，一般不具有持續性，若老年朋友較長時間出現某些位置疼痛，且不伴有該部位的活動障礙，就有必要進行骨質疏鬆的相關檢查。

骨質疏鬆症的自我防護（源自《原發性骨質疏鬆症診治指南》）：

一、調整生活方式

（1）富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食。

（2）適當戶外活動和日照，有助於骨健康的體育鍛煉和康復治療。

（3）避免嗜煙、酗酒，慎用影響骨代謝的藥物。

（4）採取防止跌倒的各種措施，注意是否有增加跌倒的疾病和藥物。

（5）加強自身和環境的保護措施（各種關節保護器）等。

二、骨健康基本補充劑

在臨床工作中發現，很多患者對骨質疏鬆症存在一個誤區：骨質疏鬆症就是要補鈣，只要補足了鈣，骨質疏鬆症就應該好轉。但根據臨床經驗，對於飲食鈣攝入不足的人群，有必要補鈣；但有些飲食很全面的患者，本來就不應該服用鈣劑，很盲目地服用了很多年鈣劑，骨量還是很低，究其骨質疏鬆的原因，卻是其他代謝性骨病所致。

因此對於老年朋友，略微瞭解一下骨質疏鬆相關知識很重要，這畢竟關係到幾千萬老年骨質疏鬆症患者的晚年生活。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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