分類:老人
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生活中很多的疾病會隨著時間的變化有不同的症狀,比如說有些疾病就容易在早晨的時間加重,因此上多瞭解一些這些有關疾病的特徵,對身體健康是大有好處的。

1.咳嗽。由胃酸反流引起的刺激是清晨咳嗽的常見原因。平躺時,胃酸會從胃部流向食道和上呼吸道,刺激咽部會引發強烈的咳嗽。英國薩里郡的全科醫生路易絲・塞爾比建議:頭天晚餐吃得清淡些有助於減輕咳嗽症狀。如果長期沒有緩解,應及時就醫,這可能是食管括約肌出了問題。

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2.痛風。醫學研究顯示痛風發作最有可能出現在深夜或清晨。英國風溼病學會主席克里斯・戴頓認為,這可能是因為夜間溫度低,血液流動變緩,炎症過程容易加重。此外,皮質醇(一種天然的抗炎物質)的含量往往在黎明時最低,這也可能導致了痛風在早晨會惡化。戴頓博士建議,因為脫水會讓痛風更容易發作,因此睡前飲用一杯水,並在床邊放一杯水,有助緩解病情。

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3.腸易激綜合徵。美國北卡羅萊納州立大學功能性胃腸動力障礙研究中心的學者發現,腸易激綜合徵患者通常在早晨的皮質醇激素含量更高,導致了它的症狀在清晨更為嚴重。建議:夜間避免飲酒和喝碳酸飲料能讓症狀得到緩解;低脂飲食和減少咖啡因的攝入也有幫助作用。

4.咽喉痛。不論是由病毒或是細菌感染引起的咽喉痛,往往會在早上最為嚴重。主要是由於寢室中的空氣過於乾燥所引起,也有可能是因為鼻塞所致,不得不用嘴呼吸,讓口腔更為乾燥。建議:在寢室裡放加溼器,增加空氣中的溼度是抵禦早晨喉嚨疼痛的最佳辦法。吸入一碗熱水的蒸汽也有助於清除黏液。喝杯蜂蜜水也有助於緩解症狀,因為蜂蜜是一種溫和的收斂劑,有助於去除多餘的黏液。

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5.耳鳴。英國萊斯特大學的研究表明,大腦細胞未受到控制的活動可能是耳鳴的原因之一。另一個原因是早晨醒來後躺在安靜的房間中,會讓人覺得耳鳴聲更為響亮。建議:用分散注意力的方法緩解。病人也可以參加耳鳴訓練療法,神經系統經過訓練後可以忽略噪音。

6.腦卒中。研究表明缺血性腦卒中(最常見的中風類型)更有可能在早晨六點至中午期間發作。英國腦卒中協會專家喬・科納分析,這可能是血小板在這個時段最多,它們更容易在血管內形成凝塊。此外,血壓的波動也是另外一個風險因素,起床時,血壓從很低的水平猛增到較高的水平,血壓的劇烈波動會對腦卒中發作起到影響作用。建議:清晨起床時動作要緩,避免做劇烈運動,起床後喝杯白開水

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7.晨吐。懷孕期間噁心是由人絨毛膜促性腺激素的分泌量激增所造成的。這種激素通常由尿液排洩,睡眠期間它會積累起來,在早上達到最高峰。建議:把新鮮的根泡在茶水中,或食用些薑汁餅乾,有助緩解噁心。如嘔吐嚴重,可以補充些維生素B6。

8.纖維肌痛。其病因尚不清楚,可能與大腦中的化學物質發生變化和神經的過度敏感有關聯。早晨起來後感覺疼痛和僵硬,和皮質醇含量在夜間降低有關。建議:臥床休息反而會更糟糕,即使疼痛,也要站起身運動。

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9.背痛。英國脊椎協會對2400人進行的調查顯示,1/3的人起床後會出現後背和頸部疼痛。多數情況下是由姿勢欠佳或床墊過軟引起。全科醫生克里斯汀・哈茲勒建議:“床墊過軟讓脊柱無法維持生理曲線,選擇支撐力更強的床墊能改善背痛。”

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注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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