百歲老人只做了這件簡單的事，高血壓沒有了，人還越活越年輕！

所謂“一年之計在於春”，立春了，東風拂面，春江水暖，河岸柳綠，一派生機蓬勃之景！養生保健也要在新年開始就做好計劃，為一年的工作和學習打下厚實的根基。那麼，除了安排合理的膳食以及運動鍛鍊計劃外，我們還要在春天做什麼呢？據大量調研數據顯示，大部分100歲以上老人的長壽祕訣中，都有這樣一個看似簡單卻大有養生學問的動作――梳頭！問題來了：梳頭到底有什麼養生功效呢？很多人尤其是女同胞每天也梳頭，也沒有什麼功效嗎？是不是梳頭的方法不對呢？今天，就和大家聊聊這個消百病，還不花錢的養生保健法子――梳頭！

梳頭不但美麗外表，還有這麼多內在保健功能

其實，古人在這方面早有研究。嵇康在《養生論》中指出：＂春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。＂主要歸結為：頭部穴位豐富，頭皮是大腦的保護層，上面分佈著許多經絡、穴位，手、足三陽經均起經頭面部，所以頭部又被稱為是＂諸陽之會＂。所以，頭部健康了，自然百病消除了！

從現代醫學來看，勤梳頭有宣行鬱滯、疏利氣血、通達陽氣、抵禦外邪的重要功效。

1. 滋養和堅固頭髮：促進頭部血液循環，營養毛髮，防脫髮和減少白髮；

2. 降血壓：梳理頭部兩側能起到寬胸、通經絡、安定心神的作用，這些都有助於控制血壓。有一次，我在地鐵中碰到一位老人，精神矍鑠，她一直在不停梳頭，很是費解，經過聊天，才明白，老人已經年過百歲，梳頭主要是為了控制血壓，方才恍然大悟。

3. 治神經衰弱：這一點在偉大領袖的身上，得到充分驗證。1945年，毛患了嚴重的神經衰弱症。在患病期間，他依然堅持工作。不過，他每天的梳頭次數大大地增加了。工作間隙，都不忘拿起梳子梳幾下頭。這個習慣也一直堅持了下去！

4. 防頭痛眩暈、助睡眠

   ：這一點也是要歸功於梳頭能促進血液循環。

5. 健腦聰耳：毛曾和他的衛士李銀橋說：“銀橋啊，梳頭確實很舒服呢。經常梳頭可以促進大腦血液循環，能把有限的營養首先滿足大腦的需要。”

女孩子每天也梳頭啊，也沒效果啊！親，是你方法不對哦~

1.要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處（前髮際，頭頂，頭兩側和後部）。

2.要堅持一定的時間，一般每次梳頭10分鐘左右，大概百餘下。

3.要有一定的力度，適當用力，使頭皮產生微微發熱的感覺最好。

4.要選好梳子，梳子以牛梳、玉梳、木梳為佳，尼龍、塑料梳子容易產生靜電並可能損傷頭皮，最好不要用。另外，梳齒宜寬大，既能起到按摩效果，還不至於拉傷頭髮。

現在正直立春，是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求！

圖片來源於網絡.

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