天冷了別忘了給你的心腦血管補一補

國醫匯專家提示：心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱，泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病。心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點，即使應用目前最先進、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。

每到冬季，在我國的一些寒冷地區，心血管疾病會處於高發期，尤其是冠心病、高血壓、心肌梗死的患病率、致死率急劇升高。那麼，心血管意外為什麼在冬季高發?

1. 氣溫低

寒冷刺激會激活人體反射，導致心率增快，血管收縮，從而血壓升高、心臟負荷加大，引發心絞痛和心肌梗死。

2. 維生素 D 下降

維生素 D 影響心肌的收縮功能。維生素 D 缺乏會增加心血管疾病的發病率。

3. 膽固醇高

高膽固醇血癥離冠心病只有一步之遙。冬季大家往往更容易攝入高熱量飲食，引起肥胖，血壓和膽固醇水平也明顯升高。膽固醇和血壓的變化容易造成血管堵塞，增加患者心臟病或卒中發作的風險。

4. 血壓波動大

高血壓會加速冠狀脈硬化的形成和發展，引起心絞痛甚至心肌梗塞。

5. 體力活動減少

體力活動可以提高身體的耐受力和調節能力，改善神經功能，然而冬季體力活動相對減少。

6. 凝血活性強

冬季血管收縮、血流緩慢，更容易形成血栓，血管堵塞，導致心腦血管疾病發生。

7. 更容易發生呼吸道感染

冬季容易發生呼吸道感染，導致肺組織的氧交換能力降低，容易誘發急性心肌梗死、猝死等急性冠心病事件。空氣汙染還會導致肺部炎症，肺淤血時更容易發生肺部感染，代謝增強，體溫上升，心臟負擔增加，從而使心力衰竭更容易出現。

那在冬季心腦血管疾病患者應該注意些什麼呢?

保持健康的生活方式，均衡飲食，戒菸限酒，適度鍛鍊，但要避免劇烈運動和情緒波動太大;

天氣適宜時多參加戶外運動，充足的陽光有利於維生素 D 的吸收。

寒冷天氣注意保暖，氣溫零度以下和雪天時儘量避免戶外活動，外出時要做好保暖防護;

按時休息，避免勞累，多喝水。注射流感疫苗，預防呼吸道感染;

嚴格遵醫囑用藥;

高血壓患者同樣劑量的降壓藥，在夏季可以把血壓控制的不錯，能夠達標，但在冬季就有可能效果不理想。季節交替時，高血壓患者要注意做好血壓監測，避免血壓過高或者過低。出現血壓升高或有頭暈、頭痛和胸悶等不適及時就診，及時看醫生調整藥物劑量。

本文由國醫匯專家提供：搜索微信公眾號“國醫匯健康”瞭解更多健康知識 採編：遼寧中醫藥大學 邢一凡

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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