分類:老人

每逢節假日,親朋好友及家人難得團聚,而在這長假期間少不了聚餐、飲酒、熬夜、打牌等活動,很容易出現暴飲暴食、睡眠不足、情緒激動等現象,高血壓患者往往容易使病情加重,甚至突發心肌梗死等嚴重心腦血管事件。為使節日既過得高興,又要健康,建議高血壓患者需注意自我保健。

春節期間高血壓發作要如何急救

心血管內科專家提示,心腦意外,已成為春節期間的一大突出問題。特別是喜愛打麻將的中老年朋友,儘量少進行類似的活動,避免情緒激動和身體疲勞。同時,有高血壓病史的朋友在春節期間千萬不要忽視了血壓監測,放鬆警惕。據瞭解,高血壓引起腦中風的機會比心肌梗塞要大得多,只要能把血壓控制住,平均能使腦卒中減少30%到40%。

專家提醒高血壓患者,高血壓引發腦中風、心肌梗塞的時間多在上午7點至10點,因為這時內分泌調節會增高,給血壓造成不利影響。因此,節日裡如果睡得很晚,建議高血壓病人醒了之後不要突然起床,先躺一會,對預防腦中風有好處。

對腦中風的病人,千萬不要隨意搬動。如果他摔倒在地,應就近移到容易處置的地方,移動時,由一個人托住頭部,使頭部與身體保持水平的位置;如果他陷入昏迷,則要讓他保持平臥位,頭側向一邊,保持呼吸道通暢,並防止嘔吐物誤吸;在病人呼吸停止時,應立即進行人工呼吸。

如果是急性心肌梗塞的病人,則要讓其平躺,保持室內安靜,並且不能經常翻動病人,要注意病人的保暖,家中如有藥物應給病人口含硝酸甘油或其它張開血管的藥,等病情穩定後設法送醫院治療。

春節後如何恢復血壓

一要堅持服藥

節假日裡,很多病人由於忙碌等原因忘記服藥,也有些病人因備藥少,於是擅自停藥。殊不知這樣很容易導致嚴重的併發症,如發生前壁腦卒中、心肌梗死等。專家提醒,不論何時,高血壓患者都要按時吃藥。最好服用長效降壓藥,晨起服用,一天一次,既簡單便捷又高效平穩。有些長效降壓藥即使偶然忘服一次,血壓也不會反彈。此外高血壓患者應該考慮到節日期間,藥店關門、藥房缺貨等可能,備足降壓藥,同時可準備一些短效降壓藥,如卡託普利等,如血壓驟然升高,可快速降壓,既安全又有效。

二要堅持良好的生活習慣

節日裡親朋好友歡聚在一起,正常的生活方式被打破,待客、打牌、串門等很容易情緒激動、過度疲勞,這樣會導致交感神經興奮,兒茶酚胺分泌增加,全身動脈收縮,血壓升高,誘發心腦血管意外的發生。因此,春節期間高血壓患者一定要做到起居有規律,以保證休息和睡眠時間。同時要經常保持情緒穩定,樂觀豁達,不患得患失,控制情緒波動。

三 要堅持健康的飲食習慣

節日期間頻繁的吃請,飲食不節制容易導致吸菸飲酒過量,血管負擔重,對血壓的穩定非常不利。主動或被動吸入菸草中的有害物質有升高血液黏稠度的作用。少量飲酒有輕度降低血壓的可能,但長期或過量飲酒肯定是高血壓的罪魁禍首,收縮壓和舒張壓均隨著飲酒量的增多而逐步升高。

此外過年期間,油膩食物增加,很容易不知不覺中多進食高脂肪食物,尤其是動物性脂肪會使膽固醇和脂蛋白增加,而含糖類食物則易升高甘油三酯,使血液黏度增大,並使血鈣降低,不利於降低血壓。由於節日期間運動量減少,因此應比平日更要注意葷素搭配,建議要以清淡飲食為主,應堅持食用低鹽、低脂、低膽固醇含量的食物,並且不吸菸、少喝酒,多吃蔬菜水果和高纖維食物等含鉀量高的食物。特別要注意控制鹽的攝取量,每天食鹽應以6克為限。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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