治療高血壓又出新招了,

好多人都為高血壓而憂傷著，今天就來告訴你預防高血壓的新招。

鮮雞蛋1枚，8度米醋100毫升。將鮮雞蛋1枚浸泡於8度米醋100毫升中，36~48小時待蛋殼軟化後，戳破蛋膜，將流出的液體攪勻，此為1周的用量，每日清晨空腹將2匙醋蛋液和2匙蜂蜜4匙溫開水攪勻，服下。

蛋白質是生命活動重要的物質基礎，近年來，國內外學者對蛋白質的攝入與高血壓的關係進行了深入的研究，結果表明，多攝入優質蛋白質，高血壓的發病率下降，即使高鈉飲食，只要攝入高質量動物蛋白，血壓也不升高。日本一些沿海地區漁民長期海上作業，精神高度緊張，睡眠時間少，吸菸飲酒普遍量大，鹽的攝入量也高，雖然存在許多高血壓的危險因素，可是漁民的高血壓患病率都比較低，冠心病和腦血管病的發病率也較低，與膳食中蛋白質攝入多以及不飽和脂肪酸高有關。優質動物蛋白質預防高血壓的機制，可能是通過促進鈉的排洩，保護血管壁，或通過氨基酸參與血壓的調節（如影響神經遞質或交感神經興奮性）而發揮作用。

因此，在日常生活中一味強調素食來預防高血壓是不可取的。我們在飲食中應適當地選擇動物蛋白，如雞、鴨、魚、牛奶等，尤其是優質魚是不可少的。蛋白質對預防高血壓有一定作用，但是從蛋白質的代謝來看，作為升壓因子的可能性並不能完全排除。蛋白質攝入過多，熱量過高，久而久之，也可造成肥胖、血管硬化，也會造成血壓升高，因此，人們應適當攝取蛋白質。本方即採用優質的動物蛋白質，從中醫角度看，有補肺養血，滋陰潤燥降壓的作用。總之三高患者除了按時按量服藥，還要控制好飲食以及調節好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣羅布麻茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養成良好的生活飲食習慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運動，戒菸，保持合理健康的膳食習慣。

冬季多吃銀耳可治療高血壓

傳統醫學上講，銀耳性平，味甘，入肺、胃二經，有滋陰潤肺，益胃升津，益氣強心，安神健腦的功效。現代營養學研究發現，銀耳多糖有抗血栓形成功能，可保護心腦血管。所以高血壓、動脈硬化、高血脂、眼底動脈出血者常食也有輔療作用。

下面介紹幾則食療小方潤燥止咳方：用於肺陰不足或放療而致乾咳、氣短、消瘦、五心煩熱、便祕尿黃等。

製法：糯米30克，銀耳30克(水發)，雪梨50克(切塊後下)。

滋陰養心方：用於氣陰兩虛引起的心慌氣短、失眠等症。

製法：糯米30克，銀耳30克(水發)，蓮子30克。

潤肺鳴金方：用於肺陰虛損、口乾舌燥、痰稠不利、咽喉腫痛等症。

製法：銀耳30克(水發)文火煮10分鐘加入菊花10克，冰糖少許，代茶飲。

銀耳的烹製多以煲粥為妙，簡便易操作，可將原料入鍋大火開後，小火熬至黏稠。也可用壓力鍋，大火上氣後改小火15分鐘。

冬季氣候乾燥，家庭常食銀耳類粥有很好的預防保健作用。

銀耳山藥米粥――可潤肺養胃銀耳百合米粥――能祛火潤肺，治久咳痰多

銀耳杏仁米粥――止咳平喘，潤腸通便

銀耳蜂蜜大海飲――可清熱利咽喉，順腸通便

小竅門：以上煲粥均可加入適量牛奶或豆漿，既增加營養，又增添美味，醇香綿口，後味無窮。

提醒：銀耳湯過夜後營養價值低，不宜食用。變質發黑的銀耳食後易中毒，忌食。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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