高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。由於高血壓在臨床上常引起心、腦、腎等重要臟器的損害。今日小編為你推薦幾款輔助治療高血壓的偏方，供大家參考，希望能給大家一些幫助。

茶是大家每天接觸的事物，喝茶、品茶都能輔助治療高血壓誰知道？相信很少人知道。俗話說：“品�D口沁心茶，治好高血壓。”茶療法對治療高血壓效果好。茶不是隨便喝的，要講究方式方法，講究取材，什麼茶品對高血壓有好處，為什麼會有好處，我們都要有所瞭解。這樣才能取之有道，用之有效。

據現代科學分析和鑑定，茶葉中含有450多種對人體有益的化學成分，如葉綠素、維生素類脂、咖啡因、茶多酚、脂多糖、蛋白質和氨基酸

、碳水化合物、礦物質等對人體都有很好的營養價值和藥理作用。

【首烏茶】的製作方法：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏2030克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

【葛根茶】的製作方法：葛根具有改善腦部血液循環之效，對高血壓：引起的頭痛眩暈耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。其製作方法為將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。

【蓮子心茶】的製作方法：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱安神、強心之特效

。

【桑寄生茶】的製作方法：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。

高血壓患者的休息睡眠應該注意以下幾方面的內容：

中午小睡很有必要：工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯後稍稍活動，應小睡一會兒，一般以半小時至一小時為宜，老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時，可仰坐在沙發上閉目養神，使全身放鬆。這樣有利於降壓。

晚餐最好七分飽：有些中年高血壓病患者對晚餐並不在乎，有時毫無顧忌地大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重．影響睡眠，不利於血壓下降，晚餐宜吃易消化食物，應配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。進水量不足，可使夜間血液變稠，促使血栓形成。

娛樂時間有節制：睡前娛樂活動要有節制，這是高血壓病患者必須注意的一點，如下棋、打麻將、打撲克要限制時間，一般以1小時至2小時為宜要學習控制情緒，堅持以娛樂健身為目的，不可計較輸贏，不可過於認真或激動，否則會導致血壓升高。看電視也應控制好時間，不宜長時間坐在電視屏幕前！也不要看內容過於刺激的節目，否則會影響睡眠。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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