中風前幾分鐘會出現這些症狀，早知道能救命！免一生遺憾！

隨著生活水平的提高，“心寬體胖”的人越來越多。這就導致很多人被高血壓、心腦血管疾病所困擾！而中風則如同潛藏在深夜裡的“狼”，伺機而動，給人們帶來更大打擊。但有很多人不瞭解中風，不能在突發中風時最出最及時的護理，導致之後一系列難題的發生！

“中風”又被成為“腦卒中”，是老年人的多發病，現在發病人群的年齡也越來越年輕，由於中風的發病率高、死亡率高、致殘率高、複發率高以及併發症多等特點，所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。

中醫專家說在寒冷的冬季，中風發病率極高，這是因為冬天氣溫變化大，血管受刺激後易收縮，導致血流慢，形成血栓，加上不少中老年人都有血管硬化的問題，當血管硬化碰上血管收縮，血壓就會升高，誘發腦出血等急性事件。冬季中風的發病不僅增多，且大多病情較重，多是大血管的堵塞，病情更加凶險。中風在冬季來得“快、凶、狠”，它正如中醫描述的“中風之病，如矢石之中人，驟然而至也”。

中風往往來得急、來的猛，讓人措手不及，而且後果還讓人始料未及。因此，很多人聞中風就喪膽。但其實，中風在發病前數分鐘至數天內，也是有各種先兆症狀的。

（1）運動障礙：感覺沒有力氣活動不方便；

（2）感覺障礙：面部從口腔、嘴脣到舌頭都有麻木的感覺，出現耳鳴，聽力不佳的狀況；

（3）視力問題：視線突然模糊，重影；

（4）表達困難或理解困難：聽不懂和說不出來是中風的前兆現象之一；

（5）失去平衡：短暫的頭暈，失去平衡感；

（6）頭痛：很突然的發生頭痛，且症狀和平日不同；

（7）性格、行為、智能突然反常：需提醒身邊人注意自己的狀況。

那麼，中老年人該如何應對中風呢？小編在此教大家超管用、不費勁的方法，每天堅持做，中風離你遠遠的！隨時隨地都能做哦！

1.左右空抓手：研究表明，腦溢血與患者的生活習慣有關，大部分人善於使用右手，而控制左手的右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂，因此患者應多活動左手。空抓手可以預防腦中風。做法：每天早、中、晚各做3組空抓手，每次各做400下。

2.聳肩運動：活動肩部可使神經、血管和肌肉放鬆，促進頸部和腦部的血液循環，為頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力，很多經常伏案工作的年輕人也可以多做這個運動哦，可以緩解頸肩不適，治療頸椎病。做法：每天早晚做雙肩上提、放下的動作，每次做4~8分鐘。

3.“米字”頭部運動：專家從油漆工人很少發生中風的事實分析認為，這與工人勞動時搖頭晃腦的工作特點有關。頭部前後左右旋轉，可增加血管的抗壓力，有利於預防中風。

做法：平坐，放鬆頸部肌肉，儘量保持肩部不動，用頭部寫米字，幅度要大，感覺到極限時停留3-5秒繼續，每次做30~50下，速度宜慢，每天3次。低血壓患者平臥做。

4.按摩百會穴百會穴有治療頭痛，眩暈，休克，高血壓，脫肛等作用。按摩百會穴，可以寧神清腦，降低血壓，減少中風發病機率。

中風是完全可以通過我們自己的努力就可以避免的疾病，所以整日伏案的上班族和退休在家的老年人都打起十二分的精神關注自己的健康，多多運動，讓中風君遠離我們吧！

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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