腰椎間盤突出最清晰易懂的類型區別，你看懂了嗎？

分類:老人

今天主要說腰椎間盤突出的類型和突出方向的分類以及最後的鍛鍊方法！

一、首先說下腰椎間盤突出的類型

按照髓核突出的程度可以把腰椎間盤突出分為膨出、突出、脫出和遊離4種類型，其中膨出、突出比較常見，也是比較好治療成功的，脫出和遊離相對較少，如果遇到，大部分都直接去做手術就可以了，保守治療是沒有作用的。

腰椎間盤突出4個等級

1.髓核膨出

腰椎間盤纖維環部分形狀發生改變，但沒有破裂，髓核沒有突出。

2.髓核突出

纖維環部分破裂，髓核從裂口處流出。

3.髓核脫出

突出的髓核與纖維環內的髓核斷開，形成獨立的突出物。

4.髓核脫出

獨立突出進入椎管內，造成癱瘓，可引發生命危險等。

二、然後說按照髓核突出方向，可作以下分類

腰椎間盤突出按照髓核突出的方向分類，一般分為向前突出型、向後側突出型、向後正中突出型以及中央型等四型。

腰椎間盤突出分類

①向前突出型：是指突出物從椎間盤前方的纖維環裂縫向脊柱的前方突出，由於前方有寬厚結實的前縱韌帶約束，所以此型較為少見。

②向後側突出型：是指突出物向椎間盤的斜後方突出，能夠壓迫到椎管內的硬膜囊和神經根而產生一系列症狀，此型突出最為常見。

③向後正中突出型：是指突出物向椎間盤正後方突出，從而壓迫椎管內容物，由於椎間盤正後方有堅韌的後縱韌帶約束，所以此型突出也不多見。

④中央型：是指由於椎間盤上下的軟骨板退化變脆，椎間盤也退化，使髓核失去韌性而變硬，在豎直方向力的作用下突破軟骨板進入到上下的椎體內，此型突出在老年人中較為多見，一般也不會直接引起臨床症狀。

三、鍛鍊腰部的運動有哪些

1.游泳

游泳有利於背部力量提升。

2.五點支撐

五點支撐也是鍛鍊背部的方法之一。

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3.平板支撐

平板支撐是鍛鍊全身肌肉，尤其是腰部。

作者：康教授說健康；微信號： kjssjk999 < 歡迎交流、諮詢、留言>

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