【健康】每天堅持10個“一分鐘”

分類:老人

節日期間，應酬多了起來，也懶得運動了，許多人的身體可能就吃不消了……不過，福利來了！小編今天送你一套動作，10個“1分鐘”，每天堅持做，健康簡直就是找上門，想不長壽都難哦！

簡單的動作也需循序漸進，有基礎性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病者更需量力而行。好啦，春節期間，happy之餘，趕緊做起來吧！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

【健康】每天堅持10個“一分鐘”

節日期間，應酬多了起來，也懶得運動了，許多人的身體可能就吃不消了……不過，福利來了！小編今天送你一套動作，10個“1分鐘”，每天堅持做，健康簡直就是找上門，想…
每天堅持九個“一”，想不健康長壽都難！中老年必看~

藍色字有科學家研究，人類壽命或可達125歲。這是科學家根據細胞學、胚胎學、遺傳工程學、神經學、基因學等學說研究出的成果而規定的，為什麼大部分人沒有達到這個標…
每天堅持五個“一”，防癌、抗衰老、保護心臟，吃出健康來！

遠離疾病，保持健康的身體，是每一個的心願。而國內外諸多研究指出，想要保持健康，其實沒那麼複雜，在生活中，我們可以一份一份吃出來。因此，想要保持健康，關鍵是要養…
每天堅持9個三分鐘，健康不請自來！

睡醒後賴床三分鐘在中風和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床發病的，建議有高血壓、心臟病…
每天10個“一分鐘”，想不長壽都難

霧霾太重、北風太冷、工作太忙、人生太懶……還在用各種理由讓自己不運動？福利來了！小新送你一套動作，每天10個“1分鐘”，健康簡直就是找上門來啦！ …