冬天太冷不想出門活動？經常保持一個姿勢久坐不動？送你一套動作，不僅簡單易學，還能益壽延年。穿插在看電視、刷牙、穿衣等生活間隙裡練習，就能讓你從頭到腳、從早到晚都得到鍛鍊，還有真人示範哦，快動起來吧！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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