每天10個“一分鐘”，想不長壽都難

分類:老人

霧霾太重、北風太冷、工作太忙、人生太懶……還在用各種理由讓自己不運動？福利來了！小新送你一套動作，每天10個“1分鐘”，健康簡直就是找上門來啦！

簡單的動作也需循序漸進，有基礎性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肛腸疾病者更需量力而行。好啦，從現在開始，做起來吧！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

每天10個“一分鐘”，想不長壽都難

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吃好“兩粥一飯”，想不長壽都難！

兩粥一飯，長壽不難。”這句諺語在很多地方廣為流傳。許多老人通過早晚喝粥，甚至治好了胃痛、失眠和便祕的毛病。 “兩粥一飯”概念最具含金量的部分是早晚喝粥。大量的調…
長生訣外篇：堅持這三招，想不長壽都難（一）

什麼樣的人才能夠長壽呢？腦海中是否浮現出傳統的高額頭、大耳垂、長眉毛。這些都沒有科學依據，是人們意淫中的壽仙的形象。那樣的奇形怪狀，不是長生訣要交給你們的未來…
記住老中醫的這首養生歌，想不長壽都難！

本文專家觀點武漢協和醫院營養科吳豔中國中醫科學西苑醫院心血管科主治醫師王欣上海交通大學附屬第六人民醫院營養科營養師徐輝著名老中醫關幼波先生（19…
每天9個“一分鐘”，助你健康又長壽

骨病一點通：專注於傳播骨病科普知識，幫助患者就醫。我們誠邀各位骨科醫生投稿，共同推動骨科科普傳播。我們會在文中對您或您的科室進行介紹，讓更多的患者瞭解您與您的科…