迅速識別中風記住這三個數，關鍵時刻能救命！

冬季是中風的高發季節，萬一遇到中風的人怎麼辦？很多人首先想到的是直接送醫院或者撥打120，但是如果我們能在最短的時間最有效的識別中風，顯然對患者更有利，這時候你要學會熟悉一組數字“1-2-0”，這組數字到底有什麼用呢？

每12秒有1人卒中每21秒有1人死於卒中

《中國腦卒中防治報告(2015)》顯示，腦卒中在中國為第一位的疾病死亡原因，造成的經濟負擔高達每年400億元。每12秒有一箇中國人發生卒中，每21秒有一箇中國人死於卒中。腦卒中又稱“中風”。我國是全球“中風”發病率最高的國家，全球3000萬“中風”患者有1/3在中國，且在歐美國家腦卒中發病率下降的大背景下，我國每年仍以近9%的速度攀升。

隨著年齡的增長，卒中的患病率逐漸增高，高危率逐漸增高。但“中風”已不再是老年人的“專利”。由於工作壓力大、生活節奏快,高血壓病和腦血管炎等問題,近年來中青年人群的發病率不斷上升。調查顯示，40歲以上人群中約有15%的人群處於高風險，所以這個年齡段的人特別要關注自己的腦卒中風險。

大部分的中風可以通過急救挽救生命和減少殘疾

“中風”具有高發病率、高致殘率、高死亡率、高複發率和高經濟負擔“五高”特點。但只要能快速判斷是否中風，第一時間撥打120儘快到達有急救條件的醫院，大部分的中風可以通過急救挽救生命和減少殘疾。

按照美國AHA年會的要求，中風應在1小時內到達醫院。但是，資料顯示，即使在美國，卒中事件中也僅有不到50%患者是在症狀出現後1小時撥打急救電話，其中只有不到一半的撥打電話者能識別出是卒中症狀。而患者若能早期就診，預期的3小時溶栓比例可以由4.3%上升至28.6%。

“1-2-0” 有助快速識別中風

美國在 2007 年就創造出用“FAST”，這個意思為“快速”的簡單詞語來代表中風的常見症狀和即刻撥打急救電話（Face 代表觀察患者面部；Arm 指手臂；Speech 指語言；Time 指時間）。FAST的普及超過28個國家和地區，效果也非常顯著，中風死亡率已從2010年的排名第三下降到2015年的第五位。但是中國懂英語的人並不多，尤其是中老年人，直接用“FAST”不利於推廣。於是中國版的FAST勢在必行！

10 月 30 日，The Lancet Neurology （《柳葉刀神經醫學期刊》）在線發表了復旦大學附屬閔行醫院趙靜醫生和美國賓夕法尼亞大學麻醉和重症治療科劉仁玉醫生共同合作的文章--《中風120：中風迅速識別和即刻行動之中國策略》。文章中，兩位醫生首創既可方便記憶，又能迅速識別中風患者的 “1-2-0” 3 步法，把簡單的數字變成簡單易記的行動指南，有助於降低中風患者院前時間，降低致殘率、死亡率和改善預後具有重大意義。

其中“1”代表“看到1張不對稱的臉”；“2”代表“查兩隻手臂是否有單側無力”；“0”代表“聆（零）聽講話是否清晰”。如果通過這三步觀察懷疑患者是中風，可立刻撥打急救電話120。“中風1-2-0”巧用醫療急救電話號碼，簡單，形象，容易記，即使是小孩，老人，以及受教育程度低的人也能記住，真正的把數字變成行動！

預防中風也有個“1-2-0”

從預防中風的角度來說，也有個“1-2-0”供大家參考。

“1”指的是早晚多喝1杯水。在凌晨4時至6時的時間內，機體血管內血脂比較高，血液流動比較慢，是腦卒中(中風)的高發時段。特別是中老年人不想夜間起床而控制少喝水或不喝水，造成夜間血管黏稠度升高，很容易出意外。早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落，血液黏稠度增高。喝一杯溫開水，能稀釋血液。晚上睡覺時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量的溫開水，能稀釋血液，防治缺血性中風。但睡前飲水應注意飲用易被人體吸收的清水，而不是茶或其他飲料。

“2”指的是冬季外出帶上兩件套：帽子和圍巾。冬季氣溫過低時，頭皮血管會收縮，引起血液循環不暢，加重腦血管堵塞引發卒中的機率。氣溫較低出門時儘量戴帽、圍圍巾。

“0”指的是多吃圓形的果蔬。比如國際專業期刊《卒中》上發表的德國明斯特大學流行病學與社會醫學學院的一項研究表明，多吃白色果蔬可降低卒中的發病風險。所謂白色果蔬，是指果肉部分為白色的食物，包括蘋果等圓形白色果肉的水果。建議人們每天吃一個蘋果左右的白色水果以預防卒中的發生。此外，一項刊登在《神經病學》雜誌上的芬蘭新研究顯示，吃番茄或番茄製品可能有助於降低卒中的風險。心腦血管疾病患者每天吃300~500克蔬菜，能對心腦血管起到一定的保護作用。

（圖片來源於網絡）

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