分類:老人

老年痴呆是老年人常患有的疾病之一,很多的老年人會畏懼這樣的疾病,因為老年痴呆對於老年人的日常生活影響真的是太大了,可以說是對於老年人的整個家庭都有一定的影響,所以老年人要積極的預防老年痴呆疾病。那麼老人如何預防老年痴呆呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考。

老人如何預防老年痴呆?不妨常按5大穴位

1、按摩風池穴

風池穴在項部,枕骨之下,微低頭,耳後高骨後一橫指凹陷處。

2、按摩翳風穴

翳風穴在耳垂後凹陷處,此組穴可改善基底動脈供血情況。

3、按摩印堂穴

印堂穴位於兩眉頭連線中點,該穴有改善腦血循環,活化腦細胞,增強記憶力的作用。

4、按摩四白穴

四白穴在下眼眶中點,直下約0.5cm凹陷處,此穴多氣多血,刺激該穴對顱內供血作用最好。

5、刺激委中穴

委中穴位於�N窩橫紋中點,屬足太陽膀胱經。其經脈循行可以從頭頂入裡聯絡於腦,刺激此部位,可直達腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。

老人如何預防老年痴呆?不妨常吃這8種食物

1、葡萄

對於防治氣血虛弱的早老性痴呆較為適宜。

2、松子

用於防治早老性痴呆,尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、乾咳少痰及腸燥便祕者。

3、花生

花生有很強的抗老化功能。常食花生可增強老年人的記憶力、延緩其腦功能的衰竭。

4、鱷梨

鱷梨富含維生素e,它被確認能降低老年痴呆症的發病風險。鱷梨還富含不飽和脂肪酸,對血管很有好處。

5、魚

多吃魚對預防早老性痴呆有好處。因為痴呆病人腦部的DHA不飽和脂肪酸的水平偏低,而魚肉尤其是金槍魚中,這種脂肪酸的含量很高。

6、薑黃

薑黃富含薑黃素,具有強大的抗氧化作用。印度人據稱老年痴呆症的發病率只有歐美人的1/4,可能就與印度人常吃富含薑黃成分的咖喱有關。

7、大豆

人們把大豆稱為中國的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多種維生素和微量元素。特別是大豆中所含的卵磷脂進入人的大腦後能釋放乙酰膽鹼。而乙酰膽鹼能促進神經細胞間的信息傳遞,從而能改善老年痴呆病人的症狀。

8、菠菜

菠菜中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2等營養成分。因此,菠菜是腦細胞代謝的最佳供給者之一。菠菜中還含有大量的抗氧化物質,對人體內的一些有害物質有清除作用。因此,常吃菠菜有助於減輕老年人記憶力減退的症狀。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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