高血壓幾種最受歡迎療法，既能治病又不傷身

高血現在中國社會老齡化程度越來越高，各種老年人的問題也都隨之而來，對老人們威脅最大的就是各種疾病。各種老人疾病中，高血壓對老人健康的危害首當其中。

壓治療應用最廣泛的方法就是藥物療法，不過由於長期服藥，藥物也會給患者的身體造成一定的副作用，這對於大多數高血壓患者們來說，傷害也不小。有沒有既能治病又不傷身的方法呢?小編這就為大家介紹。

高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也較多的伴有高血壓。那麼治療高血壓疾病的生活輔助方法有哪些？

一、一些降壓食物的選擇：芹菜、茄子、蘿蔔、玉米、冬菇(或鮮菇)、黃豆、綠豆、大棗(黑棗)、豆腐、海帶、山楂、牛奶、花生等也可以在一定程度上針對高血壓症狀，達到高血壓的治療目的。

二、降壓水果

近年來，國外興起&ldquo 水果療法&rdquo 熱，科學家們運用水果防治心血管病，並可阻遏致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生，產生某種酶的活性。橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。蘋果內含蘋果酸、枸椽酸、維生素A、B、C等10多種營養素。常食蘋果可改善血管硬化，有益於食鹽過多的高血壓患者。香蕉含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。能清熱降壓，利尿解酒。荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質，藥用鮮荸薺有良好的降壓和化痰作用。山楂能擴張血管，降低血壓，降低膽固醇。從波蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風溼。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。鮮梅富含枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

三、高血壓茶療法：高血壓是中老年人的一種常見病，患者除了應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。常見的用於高血壓治療的茶療法主要有，羅布麻茶，菊花茶，山楂茶，荷葉茶，槐花茶，首烏茶，葛根茶，蓮子心茶，決明子茶，桑寄生茶，玉米鬚茶，杜仲茶等。羅布麻茶是世界上到目前為止唯一沒有副作用的綠色降壓茶，羅布麻茶又講究原產地野生的為最好，新疆羅布泊周邊所產的靜東堂羅布麻茶是最好的。

四、中醫針對高血壓治療的主要原則是保健治療，常見的中醫療法主要有：降壓枕療法、氣功療法、頭部按摩法、足部按摩法、足浴療法。

五、高血壓食療方：食療是最受高血壓患者及家屬歡迎的，不僅能夠起到治療高血壓的目的，還能起到很好的高血壓預防作用。常見的食療方法有：芹菜粥、菊花粥、綠豆海帶粥、荷葉粥、醋泡花生米、糖醋蒜、羅布麻五味子茶、何首烏大棗粥、淡菜薺菜湯、胡蘿蔔汁。這些食療方能夠在一定程度上減輕高血壓的症狀。

六. 用手掌輕拍東西可以使血壓降低30%

每天用5分鐘輕拍你喜歡的人，包括你的寵物，這樣就可以使你的血壓降低30%，還可以減少你的憂慮。這樣在生活中就能減少你的煩惱，所有這些都能保證你的血壓安全。研究人員說，性格內向的人，可以嘗試用瑜伽來降血壓，實踐證明非常成功。

小編專注食療防冶高血壓等慢性疾病，喜歡的朋友可加微信交流376326240

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題