3種食物是“血管清道夫”，每天吃一點，血管刷乾淨

人體器官隨著年齡增大會老化，血管也是如此。血管是負責運輸血壓血液的，一旦老化，血管內壁就會結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法正常供血，各種心腦血管疾病就會紛紛找上門。

而那些附著在血管壁的垃圾汙垢是什麼呢？它們就是膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成小米粥一樣的淡黃色斑塊，阻礙血液的正常流通，所以要想預防心腦血管疾病，我們就需要清除這些垃圾汙垢，下面這三種食物可幫助我們清理血管垃圾、養護血管，讓我們的身體健健康康。

“血管清道夫”1、洋蔥

洋蔥雖然不起眼，很多人還討厭它的味道，但洋蔥裡含有三種珍貴的物質，一是可以擴張血管、降低血液粘稠度的前列腺素A，二是降低自由基對動脈血管損害的槲皮酮，三是可以幫助人體降低血脂、抵抗動脈硬化的烯丙基二硫化物和含硫氨基酸。

小提醒：患有腸胃疾病、皮膚疾病、眼疾、熱病的患者，別吃洋蔥，而且洋蔥性熱，普通人也不宜多吃，否則會引起發熱和視力模糊。

“血管清道夫”2、桑葚火麻茶

長壽之鄉巴馬、鳳山一帶百歲老人很多，科學家研究發現這與當地人長期食用火麻類食物有關，這些食物使得當地人很少患上心腦血管疾病，而且健康長壽。

當地人作為日常茶飲的桑葚火麻茶便是遠銷全國各地的特產之一，經常飲用桑葚火麻茶，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，還可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外。不但養血管效果好，其中所含的不飽和脂肪酸和微量元素更可以促進長壽。

“血管清道夫”3、富硒蕎子茶

蕎子茶有個美譽――天然的胰島素，這是因為它在降血糖方面效果獨特，但蕎子茶的功效並不僅僅如此。

蕎子茶裡含有蘆丁，它是非常珍貴少見的黃酮類物質，攝入體內，可起到軟化血管、降低毛細血管脆性、改善微循環的作用，經常食用，可幫助養血管、降三高、減肥排毒。

蕎子茶種類較多，最好的是富硒蕎子茶，硒元素的作用是提高人體免疫力、防癌抗癌，在癌症高發的今天，不妨每日飲用一杯富硒蕎子茶吧。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。