骨質疏鬆，不可忽視的一大疾病

分類:老人

骨質疏鬆的保健還需要注意飲食調配。多吃蛋白質含量豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，及含鈣量豐富的食物，如牛奶、蘿蔔、芥菜、捲心菜、甘藍和各種豆製品等。減少食鹽攝入，以保存體內鈣質，同時注意補充鎂和錳。

對於骨質疏鬆患者來說，只要選擇正確的飲食養生方法，就可以讓身體吸收到更多的鈣質，通過適當的運動，可以促進身體對鈣質的吸收，就可以改善患者的骨骼強度。希望患者可以做好日常護理，幫助身體更快的恢復健康。

專家指出還可利用藥物輔助治療。

1、補充維生素D 必須注意大劑量補充維生素D會引起高血鈣症。絕經期前後的婦女，每天的劑量為400單位。

2、補充求偶素適用於絕經期前後的婦女。劑量為每天0.6mg，長期使用有致癌可能，不宜作為常規治療方法。

3、運動每天至少需作30分鐘的散步，即可負重下鍛鍊，又可吸收光照。

4、每天口服氟化鈉1mg/kg，分36次服用，必須同時加用鈣劑。過量服用會出現氟中毒，應用後18個月90%病例不再有骨折。

5、其它藥物有雙磷酸鹽，降鈣素與促進合成代謝的皮質醇如stanozolol

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。