驚呆！每4個長壽人中1人患高血壓，這些知識你需Get！

長壽新聞網 記者 駱英高血壓又叫富貴病有人說那是有錢人得的病有人說那是中老年人得的病然而事實上現在無論有錢沒錢，年輕還是年老高鹽、肥胖、超重、吸菸喝酒、作息不規律等都可能誘發高血壓10月8日是全國高血壓日，這些知識你應該曉得↓↓↓1.每4個長壽人中1人患高血壓來自區疾控中心的數據顯示長壽高血壓患病率為25.2%這意味著每4個長壽人中就有1人患高血壓區疾控中心專家稱，原發性高血壓除了遺傳及家族因素之外，大部分是由於超重、肥胖、高脂血症等因素導致2.小面、火鍋、燒烤是成人高血壓禍首病從口入，很多人知道卻又忽視根據長壽健康抽樣調查顯示，全區高血壓患病率為25.2%，其中，以35歲至50歲人群居多，呈年輕化趨勢。究其原因，居然跟吃小面、燒烤、火鍋有關。區疾控中心專家雷群建說，大多長壽人喜歡吃小面、火鍋、燒烤等高脂肪食物，這些食物都是高鹽食物，很容易引發高血壓。除此之外，人們吃進去的脂肪一般不容易消化，易導致肥胖，加上不運動、作息時間不規律等，更易引發高血壓。3.八成患者不知自己患高血壓雖然高血壓發病率高但患者知曉率卻不容樂觀雷群建介紹，高血壓患者管理只有4萬人，近八成患者並不知道自己患有高血壓。尤其是年輕患者始終覺得高血壓是老年人的“專利”，直到身體出現問題時，才發現自己已患病。4.高血壓六大預警信號耳鳴：耳朵裡會出現斷斷續續嗡嗡作響的聲音，持續時間較長。眩暈：在突然蹲下或起立時出現，有些是持續性的，頭暈是高血壓患者的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作。失眠：與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。大多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。心悸氣短：會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。頭疼：部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等的高血壓症狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是向惡性轉化的信號。肢體麻木：常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、痠痛。一般經過適當治療後可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現於某一肢體，並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，防止中風發生。5.應對定期監測、多素少葷、適量運動1.有高血壓、高血脂、糖尿病家族史的孩子從三歲起就要定期監測血壓，超重或肥胖的孩子必須控制體重，增加戶外活動，每天規律進行有氧運動30～60分鐘。2.注意調整飲食結構，形成健康飲食習慣。如減少含糖飲料和高能量零食的攝入，減少脂肪膽固醇的攝入，增加新鮮水果蔬菜、纖維素和不飽和脂肪酸飲食，限鹽及補充鉀、鈣等微量元素。3.學會調整及釋放心理壓力，保持良好睡眠習慣，避免吸菸及飲酒，鼓勵家庭式參與健康生活方式，可提高預防及治療的成功率。6.多久測量一次血壓正常成年人，每2年至少測量1次血壓；35歲以上所有就診患者，均應測量血壓；易患高血壓的高危人群，每6個月至少測量1次血壓；高血壓患者血壓達標者，每週測量血壓1～2天；血壓未達標者，每天測量血壓1次。（未經授權 嚴禁轉載）

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題