每4個重慶人中就有1人患高血壓

【摘要】今（8）日是全國高血壓日，來自重慶市疾控中心的數據顯示,全市高血壓患病率為25.2%,這就意味著每4個重慶人中就有1人患高血壓。專家提醒,一定要小心“病從口入”。

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華龍網10月8日17時34分訊(記者黃宇)今（8）日是全國高血壓日，來自重慶市疾控中心的數據顯示,全市高血壓患病率為25.2%,這就意味著每4個重慶人中就有1人患高血壓。專家提醒,一定要小心“病從口入”。隨著生活壓力加大，高血壓呈現年輕化趨勢。關於高血壓病防治的這些常識，你應該知道。

小面、火鍋、燒烤成“禍首”

據市疾控中心最近一次重慶居民健康抽樣調查顯示,全市高血壓患病率為24.5%,其中,30―39歲居民的高血壓患病率達11.5%,且發病率仍在逐年增多。

“究其原因,就是吃得太油膩了。”三軍醫大新橋醫院心內科耿召華副教授說,近年來高血壓患者人數在不斷增多。

為何如此高？耿召華認為,重慶人喜歡吃小面、火鍋、燒烤等高脂肪食物,且吃得鹹,這些都可能引發高血壓。他解釋說,人們吃進去的脂肪一般不容易消化,而是粘在血管壁上,從而減少了血液流動的空間,血管壓力增大,患上高血壓。加上不運動、睡得晚等不良生活習慣,更易引發高血壓。

八成患者不知自己已患高血壓

雖然高血壓發病率高,但患者知曉率卻不容樂觀。據我國居民營養與健康狀況調查發現,我國的高血壓患者知曉率僅為24%,也就是說近八成患者並不知道自己患有高血壓。

“很多前來看診的患者家裡沒有血壓儀,有些人甚至從未測過血壓。”三軍醫大西南醫院心內科副主任遲路湘說,尤其是年輕患者始終覺得高血壓是老年人的“專利”,直到身體出現問題時,才發現自己已經患病。

他建議市民多吃蔬菜,每日進鹽控制在2-5克以內。高血壓患者飲食應限制脂肪攝入量,少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、甜食等,多食新鮮蔬菜、水果、魚、低脂奶製品等。

年輕人得了高血壓怎麼辦?

對平時體健的中青年來說，由於運動越來越少、口味越來越重、壓力越來越大，越來越多的人加入到高血壓的陣營中。何時開始啟動降壓治療也是大家最關心的問題。

專家提醒，如果血壓只是輕度增高，可以先不服藥，採用減少食鹽攝入、適度增加鍛鍊、保證按時休息的健康生活方式，堅持至少兩週，看能否使血壓正常。如血壓仍超過140/90mmHg，則可在醫生指導下開始口服降壓藥物，並監測血壓變化。

堅持健康的生活方式和服用降壓藥是治療高血壓的主要方法，二者缺一不可。健康的生活方式是基礎，應長期堅持，要注重合理膳食，重點是限制高鹽膳食攝入、限制總熱量和營養均衡，才能有效預防和控制高血壓。

此外，不聽信小廣告或偽科學宣傳；不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥，限制飲酒。

測量血壓多久一次?

正常成年人，每2年至少測量1次血壓；

35歲以上的所有就診患者，均應測量血壓；

易患高血壓的高危人群，每6個月至少測量1次血壓；

高血壓患者血壓達標者，每週測量血壓1~2天；血壓未達標者，每天測量血壓1次；

提倡高血壓患者進行家庭血壓測量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。