老人腰痠腰痛，小心是腎虛惹的禍

重陽節自古就有登高望遠、爬山賞秋的習俗。這天帶著父母和孩子去遊玩，一家人其樂融融。

重陽節自古就有登高望遠、爬山賞秋的習俗。這天帶著父母和孩子去遊玩，一家人其樂融融。但如果父母腰痠腰疼身體不好，不管去哪裡玩都提不起勁頭。所以做子女的要經常關注父母的身體，如果父母經常感到腰痠腰疼，渾身提不起勁；或是夜尿頻繁，不停跑廁所，休息不好，這很可能是老人有腎虛的問題，應引起重視。

中醫把腎稱作“先天之本”，主宰人體的生長、發育和生殖，對健康起著至關重要的作用。但隨著年齡的增長，人體各項機能都在衰退，腎功能也在走下坡路，造成腎虛問題。且腎主骨生髓，腎虛還會加重老人骨質疏鬆等相關骨病問題，嚴重影響了老人的生命健康。目前，老年人腎虛現象已經非常普遍。中國科學院院士、上海華山醫院中西醫結合研究所沈自尹教授團隊經過40

多年調查發現，我國約70%的老年人有腎虛的症狀。腎虛危害這麼大，應該如何調理和治療呢？

（注：圖片來源於網絡）

穴位補腎，找準關元和腰眼

老人平時都喜歡看養生類節目，知道很多關於穴位按摩養生治病的知識。今天就給大家介紹兩個可以調理和治療腎虛的穴位――關元穴和腰眼穴。關元穴位於肚臍直下3寸（從肚臍向下量出四指寬的距離），經常按摩可培腎固本、調節回陽；腰眼穴位於腰部第四椎棘突左右3~4寸的凹陷處，即雙手掐腰大拇指所在的位置，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。穴位按摩能保健，但見效較慢，因此還可以選在關元穴和腰眼穴上貼敷腰腎膏，止痛補腎效果好。

腰腎膏處方源自《慈禧光緒醫方選議》中收載的毓麟固本膏，由27

為中藥配伍而成，方中肉蓯蓉、補骨脂、淫羊藿、菟絲子、附子等溫陽補腎，續斷、牛膝、杜仲等強筋健骨、祛風止痛，適用於治療腎陽虛引起的腰膝痠痛、肌肉痠疼、夜尿等症效果良好。腰腎膏採用傳統的中醫穴位給藥理論，貼敷在關元穴和腰眼穴上，使藥物以相對恆定速度透過皮膚、經毛細血管吸收，進入經絡循環，直接作用於腎臟部位，溫腎助陽，補腎壯腰，止痛效果快。且膏藥使用方便，外貼穴位還能避免因長期內服藥而引起的腸胃不適。

內服加外貼，全面補腎效果好

如果想要更全面更有效的補腎虛，中國醫學科學院、中國協和醫科大學項目負責人張百軍教授建議可以採用聯合用藥的方法。尤其對於有腰膝痠軟、四肢逆冷、夜間尿頻和大便糖稀等虛寒症狀的腎陽虛老人來說，可以選擇龜鹿滋腎丸和金匱腎氣丸，能有效溫補腎陽，化氣行水、增強免疫力，此外還可以外貼腰腎膏。內服加外貼，雙管齊下，補腎效果更全面更穩定。

需要注意的是，老年人腎虛多為年老體衰、積累成疾，進補時切不可急於求成，用大補之藥，應當溫和補腎、循序漸進。除了定期做身體檢查、內服外貼合理用藥以外，生活中多吃羊肉、核桃、黑芝麻、黑豆、烏雞、海帶、枸杞等食物，既營養又補腎。還要適當鍛鍊，尤其秋冬季節天氣寒冷，老年人不願運動，喜歡呆在室內。這樣會使腎臟血流減緩，加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮，不利於身體健康。所以在天氣晴朗時應增加戶外活動，天氣不好時也儘量在室內多走動。（廣告）

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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