這是治療動脈硬化最簡單的小方子，早期患者服用，好處不言而喻

如今，動脈硬化不再是老年人的專利了。受飲食習慣、作息規律和菸酒嗜好的影響，40歲左右出現動脈硬化的人比比皆是。高血壓、高血脂患者，往往就是動脈硬化的後備軍。而這些患者群體之龐大，往往令人觸目驚心。

今天介紹的這個方法，對重症動脈硬化患者無益，只是對早期的、輕度動脈硬化，有一定的治療意義。這就是用桃仁和丹蔘蒸服。

準備桃仁8克，丹蔘10克。將這些切碎，放入蒸鍋中，蒸熟食用。

方中，桃仁味苦、甘，性平，能活血祛瘀、潤腸通便。丹蔘又名紅根，能通經活血。這兩味藥都是典型的活血化瘀藥物，對於動脈硬化所致的血管栓塞性疾病，有很好的預防和治療作用。

對於動脈硬化患者而言，下面這些注意事項應該牢記――

1，不要吃過多動物性脂肪以及含有飽和脂肪酸的植物油，比如肥油、豬油、骨髓、奶油和奶油製品、椰子油等等。

2，不要多吃含膽固醇較高的食物，比如肝、腦、腎、肺等動物內臟，魷魚、牡蠣、墨魚、魚子、蝦子、蟹黃、蛋黃等，也要少吃。

3，動脈硬化已經合併冠狀動脈病變的人，堅決不要暴飲暴食，否則容易發生心絞痛和心梗。

4，動脈硬化合並高血壓或者心力衰竭的人，要限制吃鹽，多吃富含維生素C和植物蛋白的食品，儘量用豆油、菜油、麻油、玉米油作為食用油。

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