想長壽的看過來，巴馬長壽之鄉教你如何長壽

長壽，是每個人都夢寐以求的事情，那麼中國最長壽的地方在哪裡？大家公認的是廣西壯族自治區西北部巴馬瑤族自治縣。它不僅是人們都向往的世外桃源，也是世界上著名的長壽之鄉，被譽為“世界長壽之鄉·中國瑞聖地”。

一個人是否能長壽是由多種因素造成的，其中遺傳因素僅佔15%，而長壽的主要原因來源於環境。巴馬在環境方面具有其他地區無法比擬的優勢，首先是巴馬的陽光好，還具有高磁場作用，可以屏蔽有害的紫外線，保留紅外線。而被保留的紅外線可以不斷激活人體的組織細胞，增強人體的新城代謝，改善微循環，提高人的免疫力。

再者，巴馬空氣中的負氧離子很高，比一般的大城市要高出50-100倍。負氧離子被稱為“長壽素”，它能夠預防、幫助治療人體的各種疾病。巴馬的飲用水被稱為“神仙水”，符合世界衛生組織提出的最適合人體健康飲用水的六個條件。在巴馬，由於高磁場的作用形成對長壽最有作用的六環小分團水，這些小分子水很細，容易進入細胞膜，具有養膚生肌、去除胃炎的作用；這種水中離子較多，溶解性強，能夠化解腎結石，空腹飲用吸收進入血液後，能夠起到降低血糖粘度，改善微循環的作用。

巴馬土質好，土壤中富含多種對人體有益的礦物質和微量元素，尤其是錳、鋅含量較高，經過這些土壤種植的莊稼自然含有這些礦物質和元素。據統計，巴馬地區百歲老人頭髮中猛含量是其他地區的十倍，錳元素對血管具有保護作用，是人體多種酶的激活劑，可以起到長壽的作用。鋅是維持機體正常代謝所必需的，也是攸關生命的元素。這些礦物質和微量元素可以通過被農作物吸收儲存在果實裡，人體又可以通過食物吸收到。

在巴馬的土壤中還富含雙歧桿菌、乳酸桿菌等對人體有益的菌類，世界專家認為，全球最純正、最原始的益生菌來源於巴馬。而這裡的長壽老人體內含有的益生菌是正常人的好幾倍，且腸內的有害菌較少，這就表明了益生菌具有抗衰老，延長壽命的作用。如果通過益生菌療養法來改善人體腸胃的功能，能夠全面提高人體的健康水平，將人體的壽命延長10年以上並不是什麼難事。

有幸生活在巴馬的人，好山好水的滋潤，純天然的環境為你的健康加分！如果沒有生活在巴馬，該如何延長自己的壽命，這主要看平時你是如何關照自己的身體了，你對它好，它自然保你健康無虞，倘若你對它不管不顧，它耍起性子來只有醫生能將它制服。養護身體，貴在平時，如果自己不懂得如何養護，可以去嘗試著學習一些健康管理，或者向專業人士尋求幫助。健康是人生的基礎，有了健康，才能暢所欲言地談論人生、理想、愛情、成功，享受更高品質的生活。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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