關於高血壓的這些誤區，活了幾十年都沒發現

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目前中國心血管疾病的死亡率以每年30%的速度在增長,而高血壓在這裡面起了重要作用。高血壓目前定義為多種危險因素相互作用的心血管綜合症,可以發展為冠心病、中風、心力衰竭、腎功能不全等，而造成病人的致殘和死亡。 我國現有2億高血壓病人，但其知曉率、治療率、控制率非常低。高血壓患者們還存在誤區。

1.血壓高一點沒關係：

有些高血壓患者誤以為隨著年齡的增長，血壓隨之增高是一種正常現象，認為“稍微高一點沒關係”，造成有些高血壓患者得不到正確診斷和及時有效的治療。

2.憑感覺用藥：

只要沒有不舒服的感覺，高血壓就無需治療？錯誤。血壓高低與症狀輕重不一定有關係。高血壓是用血壓計測量出來的，高血壓患者應定期測量血壓，不能“跟著感覺走”來估計血壓，更不能感覺血壓不高就不服藥。

3.不願意過早服藥：

很多高血壓患者不願服藥，擔心要一輩子服降壓藥，降壓藥會像抗生素一樣產生“抗藥性”，這是錯誤的。降壓藥不會產生耐藥。血壓控制得越早，才能越早的保護血管。

4.血壓正常了就停藥：

服藥後血壓降至正常，就認為高血壓已治癒而自行停藥。這是非常有害的做法。正確的做法是，在長期的血壓控制達標後，在醫生的指導下可以逐漸減少藥物劑量和種類，在減藥過程中，應當監測血壓的變化。多數患者需要長期服用降壓藥才能控制血壓。

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5.單純依靠藥物，忽視生活方式改善：

部分高血壓患者認為，得了高血壓後只要堅持長期、規律地服藥就行了。其實藥物治療必須建立在健康生活方式的基礎之上，兩者缺一不可。

6.只服藥，不看效果：

有些人以為只要服藥就萬事大吉了，不關注血壓值，不定期測量血壓，這樣不能保證血壓長期平穩達標。另外，降壓原則強調個體化用藥，其中一項便是堅持定期測量血壓並記錄，以便掌握用藥與血壓變化的關係。

7.自行購藥服用：

有些高血壓患者不按醫囑服藥，而按照病友或藥店的推薦用藥，一味追求新葯、特效藥；有些人看別人服用什麼降壓藥有效，就照搬過來為己所用，自行購藥服用，這些做法都是盲目性的，有害的。

8.血壓降得越快越好：

有些人一旦發現自己血壓高了，就認為降壓應該越快越好越好。其實不然。除非高血壓急劇升高導致了危險須快速降壓，一般來講，降壓治療時必須要掌握緩慢、平穩的原則，用藥後4~12周達到目標值。血壓下降過快，易發生腦卒中等嚴重心腦血管疾病。

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9.過分關注血壓數值而精神緊張：

部分患者對自己的血壓值過分關注，測血壓過頻，頻繁調整降壓藥，反而影響降壓效果。24小時血壓水平是波動的，有峰有谷，不同時間段測量血壓，其數值有所不同。而且血壓也受氣候、心理、身體因素的影響。對此，不能認為是血壓不穩而頻繁加減藥量。

10.自己在家中測量的血壓不準確：

有些人認為自己在家中測量的血壓不準確。這種認識是片面的。在醫院診室測量的血壓只能表示一個偶測的血壓值，難以全面地反映血壓的狀況。自己在家中測量狀態放鬆，不受醫務人員引起的緊張心理的影響，更能反映平常狀態的血壓值，在不同的時間和狀態下多次測量血壓，能夠更全面地瞭解到自己的血壓。在看門診時帶著自己的血壓記錄，更能為醫生提供有價值的參考。

11.“靈丹妙藥”可根治高血壓：

不少廣告宣稱，某種藥物、高科技產品、保健食品或保健儀器能根治高血壓，不必再吃降壓藥，這些都是偽科學宣傳，干擾高血壓的規範治療，非常有害。記住：任何宣稱能根治高血壓的廣告都是虛假的。

12.過分信任“純天然藥”降壓：

部分人認為西藥副作用大，純天然藥副作用少。某些人就鼓吹某些天然藥品的療效，宣傳高血壓患者通過服用某些天然藥降壓，可擺脫西藥副作用的困擾。其實，大多數純天然藥降壓效果尚未肯定，不要盲目僅僅使用純天然藥降壓。

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13.已進行藥物治療，但不控制飲食：

不運動或少運動，不能控制體重及吸菸。這樣的話既不能很好的控制血壓，而且會增加高血壓的危險度，增加代謝綜合症、冠心病、糖尿病發生的風險。高血壓也是一種生活方式病,要關住嘴、邁開腿。

14.“血壓低於140/90mmHg就可以”：

受傳統高血壓防治觀念的影響，以為血壓降至140/90mmHg就足夠了。這種認識是個誤區，據國外研究的最新資料顯示，55歲時正常血壓者在以後生命過程中90%發生高血壓。血壓和心血管疾病事件之間的關係是連續性的，獨立於其他危險因素。沒有其它任何不適表現，儘量控制在135/85mmHg以下，對合並糖尿病、腎臟疾病時，血壓水平應低於130／80mmHg以下，這樣有助於降低心腦血管事件的危險，延緩腎功能的惡化。

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哪些因素會導致高血壓呢?

高血壓的原因之一是遺傳因素

一般認為在引起高血壓的比例上，遺傳因素佔40%。在現實生活中，高血壓具有明顯的家族遺傳性，如果父母均有高血壓，其子女發病概率高達46%。大約有60%的高血壓患者具有高血壓家族遺傳史。

環境因素是引起高血壓的原因中較常見的原因

在引起高血壓的比例上，環境因素約佔60%。飲食中鈉鹽攝入過多、低鈣、高蛋白、高脂飲食均能引起血壓升高，導致高血壓的發生。過量吸菸與飲酒也可以加重血壓升高。此外，長期的精神緊張、激動、焦慮、噪音等因素也會引起高血壓的發生。

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肥胖與胰島素抵抗也會引起高血壓

目前認為體重指數大於24為肥胖。流行病學調查表明血壓常隨體重指數的增大而升高，向心性肥胖者常伴有血壓升高。肥胖病人常伴有胰島素功能障礙，二者常使血胰島素增高，從而促進高血壓的發生和發展。

年齡因素也是引起高血壓的原因之一

隨著年齡增加，血管彈性變差，血管阻力增加，因而血壓隨之升高。因此，老年人更易發生高血壓。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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