想要保護老年人心臟，可以試試這幾種方法

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4.別忽視自己的腹部不適。

當心肌疲勞、受損、心律失常等情況出現時，心臟無法獲取充足的血液。此時，一些人不會表現出胸悶、胸痛的典型症狀，僅出現腹痛、消化不良、腹脹，特別是年輕人，應當注意。

5.抑鬱情緒必須“消化”掉。

抑鬱的原因各種各樣，但是如果你的心臟不好，那就更要小心了。統計數字表明，1/4的病人在心臟病發作後會出現抑鬱情緒。這樣反而對他們的康復不利。所以心臟病人患了抑鬱症，應儘快尋求心理幫助。

6.運動比減肥更重要。

經常鍛鍊的人，心血管發病率較低。如果“沙發土豆”每週抽3次時間跑上3200―4800米，就算不能減肥，患病風險也會大大降低。

7.心臟有問題也要鍛鍊。

有心臟問題的患者絕對不是運動的“絕緣體”，心臟會從運動中獲益。你所要做的只是尋求專家建議，挑選適合的運動，循序漸進地進行。

8.考慮服用他汀類藥物。

他汀類藥物是近年來心臟研究領域的一項重大進展。它可以影響膽固醇的代謝，能將危害較大的低密度脂蛋白膽固醇降低20%―60%。此外，他汀類藥物的副作用較小，能極大降低心血管疾病的死亡率。

9.最好別喝酒。

雖然適度的酒精可以預防心血管疾病，但一般人很難把握酒量。酒精能直接損傷心肌，令心房擴大、干擾心臟的正常節律，造成房顫。

10.心臟檢查不能忽視。

如果你的年齡超過20歲，沒有冠心病或糖尿病，則需要關注兩個重要的指標：血液中總膽固醇水平和高密度脂蛋白膽固醇的含量。一般而言，總膽固醇水平低於5毫摩爾/升比較理想，5―6處於臨界狀態，存在一定風險。如果超過6，那麼你就要採取降脂措施了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。