警惕“隱形殺手”高血壓

隨著人們對健康知識認識的越來越深入，高血壓、高血脂和高血糖這“三高”已然成為了街談巷議最多的健康話題。尤其是高血壓，更是成為市民最值得警惕的疾病之一。如何才能預防高血壓這個“隱形殺手”?9月9日,記者採訪市中心人民醫院內科主任、心內科主任李勇，讓他為大家答疑解惑。 多數人不知自己患高血壓“高血壓是以體循環動脈壓升高為主要表現的臨床綜合徵，是最常見的心血管疾病。”採訪中，李勇告訴記者，高血壓是現在最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。在現場，李勇拿出血壓計來進行了演示，他告訴記者，診斷是否有高血壓一般需要在未使用降壓藥物的情況下，非同日測量2―3次血壓，如果收縮壓(高壓)≥140mmHg和(或)舒張壓(低壓)≥90mmHg即可診斷為高血壓。“一般情況下，高血壓病情進展緩慢，其發生和加重與生活中許多不良因素有關。”李勇說，高血壓的發病率極高，但大部分患者並無明顯的臨床症狀，因此高血壓又被稱為人類健康的“隱形殺手”。持續高血壓會在不知不覺中損害全身的大、中、小動脈，並可導致心肌梗死、腦中風、腎功能衰竭、主動脈夾層動脈瘤、周圍血管病等嚴重後果。高血壓患者一般表現為頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、失眠、肢體麻木等症狀，而其主要併發症有腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎病等。李勇建議，市民要做好日常的血壓測量工作，並及時到醫院進行體檢，有類似症狀時要及時到醫院就診。 高血壓並非只是“老年病”

很多人認為，高血壓是個“老年病”，只有上了年紀的人才會患上。“這種誤區十分危險，因為易患高血壓的人群包括父母、兄弟、姐妹等家族有高血壓病史者、肥胖者、酸性體質(體內負離子含量不足)者、過分攝取鹽分者和精神緊張心理壓力過大者等，並非只有老年人才得。”李勇說。李勇介紹，隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，高血壓發病率越來越高，成了50歲以上中老年人的常見病。“但高血壓並非老年病，中青年人切忌不可掉以輕心。”李勇介紹說，如今一些年輕人生活豐富，吃夜宵、睡覺晚，再加之缺乏運動，導致脂肪積累快，日趨肥胖，誘發高血壓的飲食增多，而導致該疾病的發病年齡也明顯提前。同時，李勇提醒，高血糖、高血壓、高血脂三者密切聯繫，三者即使只有其一，也易引起其他二者的變化。如果認為只患有“一高”並無大礙，而繼續保持著不健康的飲食和生活習慣，實為大忌。李勇說，高血壓的誘發因素包括長期進食過鹹、長期進食過多動物脂肪、高膽固醇食物以及菸酒過度、生活不規律，精神長期緊張、情緒壓抑，不良情緒得不到緩解等，所以大家不容忽視。 健康生活減少誘發因素

“高血壓是個慢性病，也可以說是一種生活方式病，不健康的生活方式對身體的影響從量變到質變，長期不良的生活方式是引起高血壓的罪魁禍首。”李勇指出，遠離高血壓，就要養成健康的生活方式。李勇所說的健康生活方式包括身體減肥、食物低鹽、工作減壓、生活限酒等，這也是預防和治療高血壓病最有效的預防措施。李勇說，在飲食方面，要選擇低鹽、低脂肪、低熱量的食物，要少吃火鍋、醃臘製品，少吃動物油脂的同時，控制飲食量，避免肥胖。李勇說，多運動也是預防高血壓的方式之一。市民應多進行身體活動和體育鍛煉，有利於減肥，降低高血脂，防止動脈硬化，使四肢肌肉放鬆、血管擴張，有利於降低血壓。李勇提醒，運動前，應先了解自己的身體狀況，以便決定運動種類、強度、頻度和持續時間。“長期處於緊張、應激狀態，不僅容易發生高血壓病，而且血壓往往較難控制在正常範圍內。”李勇說，在日益忙碌的今天，人們要學會調節自己的情緒和心態，以避免疾病侵襲。“高血壓目前是無法根治的病，只能緩解或控制，而且要堅持長期服藥。”採訪最後，李勇提醒說，高血壓患者切忌突然停藥或自行停藥，以免發生停藥綜合徵導致血壓反跳、心悸、煩躁、心動過速，如發現劇烈頭痛、頭暈、煩躁、噁心、嘔吐、面色潮紅、氣促、視力模糊等情況時，表示血壓急劇上升，應及時就診。(記者 劉智)

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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