7月17日起進入"三伏天

7月17日開始，將進入一年中最熱的“三伏天”，持續高溫，天氣悶熱，對於身體抵抗能力相對較弱的老年人來說，是一種考驗。那麼，在這種天氣裡，老人應該注意些什麼，如何才能安全度夏？

據柳鐵中心醫院老年病科副主任宋志傑介紹，老年人抵抗力比較差，基礎病較多，比較虛弱；在這樣的天氣裡，最容易出現的疾病是呼吸道感染、胃腸道疾病和心腦血管疾病，因此，在飲食起居方面要特別小心。

在飲食方面，首先不要吃太辛辣的，也不要吃太油膩的，如果早上吃太油膩的，消化不好，到中午就沒有餓感，影響食慾。第二，儘量吃新鮮的東西。冰箱放過的不新鮮的剩飯剩菜，最好倒掉。老年人胃腸道功能衰退，若吃到不潔的食物，很容易引起腹瀉、嘔吐等症狀。

特別是過去有過腦梗後遺症、飲水嗆咳的病人，一定要注意，花生瓜子不能吃，吃雲吞、餃子、香蕉時，一定要先弄碎再小口吃，以避免吃東西時食物堵塞氣道造成窒息。晚上不能吃得太多，該科曾接診過一名老人患者，晚上睡覺時發生窒息，開始醫護人員以為是痰液造成的，後來檢查才發現，是他晚上吃得太多，睡覺時發生反流，食物堵塞氣道造成窒息。一旦發生這類窒息，獲救的可能性非常低。

在生活方面，天氣炎熱，建議老年人用空調，而不是用風扇。宋志傑說，空調一開，整個房間的溫度都下降，房間的溫度比較均勻。而吹風扇，只是人對著風扇吹的那一面感覺涼快，而不吹的那一面還是熱的，這樣容易造成老年人頭暈頭痛。開空調時也要注意控制溫度，一般將溫度設置在26-27℃即可。需要注意的是，開空調時，老人進出房間要注意過渡一下，不要忽冷忽熱。

而且，天氣炎熱，老年人睡眠不好，心情煩躁，容易引起血壓升高，易發生腦出血、腦中風、心絞痛等心腦血管疾病。因此，建議有條件的家庭，在天氣熱時，還是開空調好。（記者陳新援）

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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