【生活常識】夏季家裡有老人孩子必看！

天津知名老中醫

研究中醫醫學理論80餘載

“永日不可暮，炎蒸毒我腸。安得萬里風，飄飄吹我裳。”頓時想起杜甫的詩句來，要是生活在古時候，面對炎炎的夏日，日子該怎麼過呀？現在，每家每戶都增添了不少消暑的設備，只要窩在家，不怕夏天有多炎熱。但是，又有多少人知道，在防暑消暑中一些細節上的問題呢？

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夏天應該注意什麼

由於夏天比較炎熱，晚上睡覺容易導致失眠，再上夜短晝長，人體的新陳代謝比較旺盛，中午必須養成午休的好習慣，條件如果允許最好能保持一個鐘左右的午睡時間，這樣能讓機體得到有效的放鬆與休息，保證下午的精神狀態。

夏天炎熱，人體需要不斷地往外排汗，以降低體內的溫度，不斷的排汗，自然就需要及時地補充水分，可以選擇清熱消暑類的水果，比如西瓜、雪梨等等；無論在外或者在家，都要隨時喝水，避免缺水而導致中暑。

“避免空調直吹”

有些人剛從外面回到家或者辦公室，因為太熱，喜歡一下子就站到空調機下直吹；其實，由於內外溫差過大，這樣做很容易導致頭痛，甚至是傷風感冒；特別是小朋友身體比較脆弱，大人更應該注意，一不小心就感冒了。

大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

但有不少人大蒜吃了後口氣很重，怎麼辦？可以用【速濟植萃口噴】特別適合口腔潰瘍和口臭比較嚴重的朋友，本草成分安全見效快！萬能的淘寶便宜買得到，小編也在用。

“要風扇空調不宜整夜吹”

夏天的夜晚，由於氣溫過高，很多人無法入眠，習慣性地開著空調或者風扇整夜吹，其實這樣的做法，會破壞人體出汗的平衡，容易讓人發生手腳發軟、全身無力、局部頭痛的不良反應，而且到了夜深的時候，氣溫較低，容易引起著涼感冒。

夏季是皮膚問題高發時期特別提示大家，夏季天氣炎熱成人兒童需要注意皮膚炎症、蚊蟲叮咬，溼疹等問題。由多種內外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。分急性、亞急性、慢性三期。急性期具滲出傾向，慢性期則浸潤、肥厚。有些病人直接表現為慢性溼疹。皮損具有多形性、對稱性、瘙癢和易反覆發作等，小編給大家推薦一款很好的產品“速濟百草速淨霜”此產品屬於純草藥成分不含任何激素對皮膚問題效果特別好，目前各大藥房和醫院都有在售 ，如果大家身邊找不到 還可以去淘寶購買。 （小貼士：?皮膚病常見的有溼疹、皮炎、蚊蟲叮咬，過敏性、癬、腳氣等）

“不吃過多冷食冷飲”

夏天冷食冷飲，相信是很多人最為喜歡，也最為受歡迎的解暑方式之一；但是，這樣的飲食習慣對身體不利，體內溫度都比較高，特別是腸胃，受到冷食冷飲的刺激，會加快蠕動的速度，影響了消化，嚴重者會造成腹瀉腹痛的後果。

只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。目前的我們的生活環境個別地區霧霾比較嚴重，霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

這樣的天氣隨而來的就是我們的呼吸道問題，小編在北京生活霧霾天嚴重的是鼻子就特別不舒服帶上口罩也不管用，去醫院詢問說我是過敏性鼻炎，開了好多藥膏和噴劑都不管用，後來朋友介紹他也有這樣的問題用了 （速濟鼻奧欣噴劑）緩解 各種類型鼻炎。介紹我也去淘寶買回來使用了，真的很管用，現在她每天清清爽爽的，整個人都精神多了。

“少吃點糖”

癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。當血液流過腫瘤時，其中約５７％的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。最好少吃或不吃含糖食品。

甜食的存在對於我們始終是一種誘惑。世界衛生組織（WHO）曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了"戒糖"的口號。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在 50克內。

尤其是吃完甜品類型的食物不清晰牙齒，容易引起口腔等問題疾病，口腔潰瘍、口氣口臭，對我們的生活影響也很大 影響社交、影響自身心情、危害身體健康、影響自身食慾

還有每天喝90克酸奶，80%的人口臭會大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然會減輕。生活上多注意，不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，這種方法適用於不嚴重的口臭者。那有什麼辦法解決嗎？ 呵呵小編我已經給大家找到了【速濟植萃口噴】本品屬於中草藥配置而成，天然不刺激。淘寶上有售幾十元解決大問題。

“夏季時注意飲食

在夏天的時候，我們應該吃一些比較清淡的食物，同時也應該多吃一些蔬菜，水果。可以吃一些清熱解毒的食物，比如說茄子白菜，芹菜，西瓜，冬瓜，絲瓜，黃瓜，苦瓜等等。可以多吃一些苦味的食物，可以有效的進行血液循環，起到清熱解暑的作用。當然也不能食用的過渡，吃太多會引起一些噁心嘔吐的現象。

“女人夏季自身保養和吃什麼”

夏季來臨，女性養生成了廣大美眉關心的問題，夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在裡，內臟反面是冷的，容易腹洩，如果我們不分時節地亂吃，可能在需要清火時卻吃了熱得要命的東西。人的身體是從自然界的食物環境中獲取足夠營養，女人夏季養生吃什麼呢？完整的食物：檸檬、牛奶、啤酒、蜂蜜、花粉、薏米、鮮榨果汁、豆漿、熱茶。

不得不提的是夏季是女性疾病的高發季節，許多女性因此瘙癢難忍坐臥不安，在各大醫院的女性診室裡，女性患者也多了起來。到底夏季哪些女性疾病容易困擾女性，權威機構進行了一次不完全統計，經過調查發現其中陰道炎、尿道炎、盆腔炎、宮頸炎分別佔42%、35%、17%、6%，成為嚴重威脅女性健康的高發疾病。這些女性疾病若不及時發現、治療勢必影響健康與生活，嚴重甚至危機生命。 隨著夏日的逼近，天氣開始變得越來越熱，要警惕女性炎症影響健康。推薦自身保養護理 《速濟婦潔凝膠》搭配 《速濟金坤寧洗液》本品屬於中藥成分組成沒有添加任何激素。

有人會問，從小就天天洗臉，這還用教嗎？針對這個問題對女性進行了街頭調查，結果發現80%以上的人洗臉方法都有錯誤或疏漏。其實，黑頭、痘痘等皮膚問題都與洗臉方法不正確、洗不乾淨有關。即使用昂貴的化妝品，如果操作方法不對，同樣起不到清潔美容的效果。那麼，怎樣洗臉才正確呢？那小編叫教一下大家：1,用溫水溼潤臉部、2使潔面乳充分起沫、3輕輕按摩15下、4清洗潔面乳、5檢查髮際 ----- 清洗完畢、6用冷水撩洗20下。潔面的潔面皂非常重要 小編又要推薦大家了 ，速濟手工皁。

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