中醫養生：揭祕王夫之的“六然”養生格言

王夫之可能相較於一些其他的我們比較瞭解的古代名人，他並沒有被跟多的人熟知，但是其也是一名非常著名的思想家和哲學家，他提出的“六然”養生格言對於老年人養生保健都有很好的幫助，下面我們就具體的瞭解一下吧!

自處超然

首先我們需要學會自處超然，對於生活當中的生老病死都放平心態，自處超然，就是自己處於生活之中，對待自己，對待生、老、病、死，要有超然達觀的思想境界，順應自然，適應自然。人到了老年，走到了生命的最後歷程，難免要出現這樣或那樣的問題。面對這些問題，老年人如能採取超然達觀的態度，就會跳出各種問題和矛盾的圈子，就能站在高處去領略、觀照生命現象。

處人藹然

為人處世要學會待人藹然，這樣能夠有利於我們人際交往，對我們的心態和身體健康也有很大的好處，處人藹然是重要的養心之道。與人為善，融洽相處，多行善事，樂於助人，可以激發友愛的感情，有益於人體的免疫系統。唐代百歲醫學家、養生家孫思邈說：“性自善，內外百病皆悉不生，禍亂災害，亦無內作，此養生之大經也。”現代研究證實，與人和善相處，樂於幫助他人，可以從中得到來自大腦的一種分泌物，這種分泌物是自然的鎮靜劑，可使人獲得內心溫暖，緩緩地解除心中常有的煩惱。科學家還發現，與人為善的行為有利於神經系統溝通大腦和骨髓及脾臟，使人產生抵抗感染的細胞，免受各種疾病

的侵襲。

無事澄然

平時的時候不要無事生非，也需要斤斤計較，只有心態平和，無事澄然，那麼對身體才更加的有效果，澄然，就是清澄，安寧的意思。老年人大多數時間是無事的，“無事”容易生非。有的老人雖然已經退休，而慾望不減，心胸狹窄，常為一點芝麻綠豆的事情部心存芥蒂，甚至大動干戈，惹出不必要的麻煩。戰國時期傑出的哲學家莊子認為，如果一個人內心終日不得安寧，思緒不能止息，定會百病叢生。因而他主張“忘我，無慾”，清靜養神，以保形體。當代生理學家認為，人若能無事靜養，神經處於放鬆狀態，此時呼吸、心律、血壓、體溫均相應降低，自然使壽命延長。

有事斬然

遇到事情的時候，我們一定要注意不要猶豫不決，一定要果斷的處理，斬然，就是果斷。人們常說：“當斷不斷必有後患。”遇事猶豫不決，處於搖擺不定的矛盾心態中，往往給人帶來強大的心理壓力。研究證實，長期的精神緊張、焦慮和抑鬱，會導致人體的免疫力低下，患病機率和死亡機率明顯增高

。因此，有事要立即選擇最明智的作法和計劃，決不可拖拖延延，優柔寡斷。

得意淡然

得失並沒有那麼的重要，我們一定要學會正確的對待得失，得失心不要太重，老年人應淡化得失心理，不能得意而忘形，否則將會對身體健康帶來莫大損壞。

失意泰然

當我們失敗失意的時候，我們一定要注意積極的調理自己的情緒，要學會失意泰然，失意，是人生常發生的事，如何做到泰然處之，不憂患、不煩惱，對善於養生者來說，具有積極的意義

上面就是王夫之的六“然”養生法則。其實這些養生法則主要就是教我們養心的一些方法。希望各位都可以多多的瞭解，養生先養心，只有我們的心態變了，那麼我們才算真正的養生了!

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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