農村有一寶，男人四十後多補點，精神抖擻勝過二十歲小夥

自古以來，男人都是作為頂樑柱出目下當今一個家庭中，主導著家庭的統統事務，但是現代社會的生活節奏加快，生活與工作的雙重壓力下，男人們的腰桿愈來愈彎，尤其是年過40之後，身體的各個機能都出現了不同程度的衰退，早衰成為現代男性的新標誌。早衰會造成男人失眠多夢，脫髮，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力，性慾減退，而多數人都不知道造成男人早衰的緣故原由實際上是腎臟虧虛，所以補充腎血是保持男人健康的保證。

怎樣補充腎血，強壯腎臟功能？充斥在街頭巷尾的小廣告其實不可以或許拯救男人的身體，愈來愈多的男科醫院也只是治標不治本，想要從根源上增強男人腎臟功能，小編認為還要以補為主，這裡的補可不是說多吃大魚大肉，高檔營養品，保健品去補，也不是吃大量的中藥西藥去補，生活中的補其實很簡單，只要在食譜上增加幾種簡單便宜的小東西，就能夠讓你恢復男人雄風。

比如長在鄉間的這種小小的山藥豆，長在鄉間地頭，農村從來沒有把它當成好東西，但是大家不要小看他的功效，山藥本身就具有補氣養血的功效，這個不針對男女，男人食用保護肝臟，補充腎血，女人食用則會補氣養血，延緩衰老，便宜又實用。

黑米在生活中也是比較普遍的，價格不高，而且具有藥用價值，補氣益腎，養經血，健脾胃。小編目下當今的主食就是黑米，熬粥，米飯都可以，喜歡口感豐富的人還可以添加一些薏仁，或者紅棗之類。其實生活中還有很多這類食物都對男性身體健康有著神奇的功效，小編帶大家來認識一下。

五穀雜糧粥是小編建議一定要長時間飲用的，它裡面含有豐富的紅豆，大棗，薏仁，山藥，都是可以除溼祛溼，補血養氣的佳品，價格不高，食用方便，對於上班時間比較緊的男性朋友來說，這個時候可以拋棄咖啡或者茶飲，簡單沖泡一杯五穀雜糧粥，飽腹還能養身養氣。

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來自新疆的葡萄乾小編一直很喜歡吃，酸酸甜甜的，一邊看電影一邊吃葡萄乾，很是享受。其實葡萄乾不但能作為零食，還可以做為補品出目下當今男人的食譜當中，葡萄乾內含有豐富的氨基酸喝維生素，可以緩解肌體衰老，抵抗肌膚氧化，更重要的是補充人體中的鐵元素，達到造血的功能，對腎血不足的男士來說可以經常食用哦。

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黑糖對於女性來說是每一個月不可缺少的補血佳品，它比紅糖含有的鐵更豐富，但是它卻其實不是女人的專屬，男人一樣適用，甚至男人比女人更需要黑糖的保護，黑糖中含有的鐵可以補血安神，養腎補氣，消除疲勞，經常服用對於日常平凡腎臟不好的人來說還是有著顯著的效果的。

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黑色入腎，經常服用黑色食物對於男性的腎虛療效顯著。現代人的工作生活壓力都很大，很容易出現氣息短促，身體乏力的狀況，要想改變這種狀況就是要補充腎血，而黑豆就是這樣一款有效的食品，根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。

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產自非洲的辣木籽，對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，經常喝酒對肝臟腎臟傷害比較大的男性經常食用，可以達到養肝護肝，保護腎臟的功能。

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海蔘，作為一種高檔的保養品深受大家喜愛，他的藥性溫補，益精髓，和人蔘有一拼，所以被人們叫做海蔘。事實上海蔘具有提高記憶力，延緩性腺衰老的作用，一天一個海蔘，可以起到固本培元，補腎益精的效果，但是小編提醒大家，不是好東西就要多吃哦，海蔘火大，多吃是會流鼻血的，所以凡事適量就好。

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小時候可以吃的東西少，樹上結的果子總是早早就被小夥伴們哄搶一空，印象最深的就是桑葚，吃完之後滿嘴的紫色成為大家互相取笑的理由，愛漂亮的小姑娘們還喜歡用它來塗指甲，直到長大以後才知道，小時候遍地都是的桑葚其實除作為零食還有著神奇的藥用價值，桑葚中含有豐富的氨基酸，尤其適合肝腎陰血不足者食用，對於少年發白，病後體虛習慣性便祕的人效果也是很好的。小編推薦的這款桑葚完全不擔心滿手紫紅，喝水時簡單的沖泡即可。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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