診斷失眠的三大客觀標準

失眠是指無法入睡或者是無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種緣故原由引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等。

失眠的發病率很高。失眠發生面很廣，不論是健康者，男性或女性，老人或表年，城市人或鄉村人均可發生。失眠者也見於各種精神、神經及內科各種疾病。當然也有很多人因為心事一兩天沒睡好，逢人就憂鬱地說自己失眠了，其實這樣也是不合錯誤的。

對於判斷是不是真的是失眠有三大客觀標準：

（1）睡眠潛伏期延長（長於30分鐘）。

（2）實際睡眠時間減少（每夜不足6小時半）。

（3）覺醒時間增多（每夜超過30分鐘）。

酣暢的睡眠對於每一個人來說簡直是一種美好的享受，是對疲憊的釋放，對精神的撫慰。睡眠的質量直接關係著生命的健康與質量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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