男人，“關鍵時刻”別掉鏈子

今天就是情人節了

獨身隻身汪們的哀嚎聲一浪高過一浪

出於人道主義關懷，小編特奉上實用技能貼一篇

廣大的男性朋友們，是時候保養一下自己了！

有無平白無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰痠腿痛、頭昏、失眠等症狀….這些有多是你的腎“虛”了。日常平凡灸灸這個穴位，“關鍵時刻”別掉鏈子哦

腎俞是腎的背俞穴，不論是腎陽虛還是腎陰虛都離不開它，它是陰陽同補的一個穴位，用艾條溫灸，可以或許振奮腎臟元氣，培元固本。

用艾柱灸5～7壯，或用艾條灸10～20分鐘。

全身上下最容易油膩尷尬的當然是臉咯，出油就容易導致毛孔堵塞，惱人的痘痘不速之客，那是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。痘痘讓人煩惱，我們可以在一樣平常生活中採用一些敷面、食療的小方法來祛痘。

做法：

胡蘿蔔洗淨搗碎，加麵粉搗成泥，敷於臉部，隔日一次，10分鐘即可。

功效：

可祛痘，淡化斑痕，抗皺紋。

Tips：若能多吃些胡蘿蔔(煮熟吃，以利於胡蘿蔔素的溶解吸收)，內外兼治療效更好。

若單用胡蘿蔔搗泥粘性好，塗在皮膚上不宜掉，可不用麵粉。

做法：

將薏米、百合洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，參與蜂蜜調勻，出鍋即成。

功效：

美白皮膚，淡化痘印，排除體內溼氣。

夏末秋初時，處於休整期的毛髮佔了很大比例，這也是秋冬掉髮較嚴重的緣故原由。這些正常死亡掉落的頭髮往往特別很是細幼，相比女人，男人更容易受到脫髮的困擾。不妨試試下面兩種食療方~

杜仲羊肉生髮湯

NO.1

原料：

杜仲15克，核桃仁15克，何首烏30克，玉米粒90克， 羊肉250克，生薑3片，紅棗5枚，鹽少許。

做法：

將材料洗淨後，加水燉煮2-3個小時後，加少許鹽即可。

功效：

經常食用，有生髮、烏髮、防脫髮功效。

何首烏煮雞蛋

NO.2

原料：

何首烏60-100克，雞蛋2-3枚。

做法：

何首烏加水煮半小時，待藥水降溫後，加入清洗乾淨的雞蛋，煮熟後撈出剝去蛋殼，再放入藥湯中煮片刻，吃蛋喝湯。

功效：

適用於血虛體弱，頭暈眼花，血虛便祕，遺精，脫髮等症。有補肝腎，益精血，養陰黑髮，抗早衰作用。

“啤酒肚”不僅影響外貌，還會對身體健康造成影響。食療可有效幫助男性消除腹部脂肪哦。

做法：

① 雞架洗淨斬塊後焯水，冬瓜切塊，枸杞用清水泡好。

② 鍋中放入適量 的水,加入蔥、姜和焯好的雞塊，大火煮開後轉中小火煮一個半小時左右，加入冬瓜和適量的鹽。

③ 繼續煲10多分鐘加入枸杞、胡椒粉,再煲兩三分鐘即可。

功效：

減肥降脂、改善血糖水平、降低體內膽固醇。

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如果還不有所行動

那小編只能對你說

你醜你活該，誰痛誰知道

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以後可別再抱怨自個是獨身隻身狗沒人要了啊~~~

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本書中的養生小妙招，可以或許在工作間隙，在辦公桌前操作；同時對39種常見病提出了簡單、易行的自我調護方法。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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