五種男人百病生，你有嗎？

五種男人百病生

1.絕頂男盲目補腎 越脫越嚴重

數據表明，我國脫髮人群約2億，其中男性脫髮人數約1.3億，脫髮率近20%，成年男性中平均每4人就有1名脫髮者。

男性脫髮比較常見，其病因是局部頭皮的毛囊對雄激素的敏感性增加，導致毛囊萎縮、終毛逐漸轉變成毳毛。當然，這還與目下當今生活的節奏比較快，工作壓力大有關。

2.應酬病胡吃海塞 吃出性命危險

“應酬病”，望文生義是指應酬過多而得的一種病，過年過節公司聚餐，胡吃海塞，結果吃出了消化系統疾病、心腦血管病、痔瘡和酒精中毒等。

年底急救因應酬而致病的患者增多，其中應酬後最需要注意的是醉酒，醉酒嘔吐可能導致呼吸道被嘔吐物堵塞而窒息死亡。另外，醉酒對於人體的肝臟和胃的傷害最大，長時間喝酒的人患胃癌和肝癌的機率要大得多。

3.老煙槍清肺護肺 煙越早戒越好

數據表明，10個死於肺癌的患者中，9個是菸民。在男性吸菸者中，一生肺癌發病風險為17.2%。而不吸菸者的風險僅為1.3%。

對吸菸者來說，清除肺部有害物質，首先要做的，肯定是戒菸！

即便是不吸菸的人，也應多吃一些清肺的食物，如西藍花、芥藍、甘藍等十字花科的蔬菜，有助清除肺部有害細菌。同時，需注意的是，五臟中的肺對應五色中的“白色”。中醫以白色食物來清肺防燥，與肺同系統的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等。所以，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，腸胃脆弱但又容易胖的人，膚色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、甘蔗等蔬菜，杏仁、山藥、百合和白芍等中藥材。

4.呼嚕男夜裡睡得累 身體更遭罪

打呼嚕，不意味你睡得香!其實，它是一種普遍存在的睡眠現象，嚴重打鼾可伴有重度低氧血癥而危及健康。

在醫學上，睡眠打鼾是睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的臨床施展闡發。該病多發於30~49歲的中年男性。男性發病率是女性的2~8倍，而那些肥胖、頸圍粗大的人群更是該病高發人群。

嚴重打呼嚕常伴有呼吸暫停、低通氣現象，低氧血癥會造成心血管系統的損害，易引發冠心病、心律失常，嚴重可導致夜間猝死;對腦血管和中樞神經系統的損害，會引起記憶力減退、嗜睡、腦實質萎縮、腦卒中風險增高等;還可出現性功能減退;對腎臟、血液系統和消化系統也有一定的影響，讓生活質量大打折扣!

5.“快男”妙想天開 不如及早就醫

濃情時分，男人如果早早“繳械”，不僅讓妻子興味索然，也會讓自己懊惱不已。對於陽痿、早洩這類性功能疾病，患者往往礙於面子不願就診，結果反而更不容易使該疾病在早期被發現干涉干與，讓性功能障礙愈演愈烈。

得了性功能障礙會使患者自決定信念遭受極大打擊。如果再不克不及得到愛人理解與關懷，往往會迴避性愛，久而久之影響夫妻和諧，甚至會患上焦慮、抑鬱等精神疾病。

誤區1、看醫生比患癌症更可怕

克勞福德教授說：“很多男子不喜歡醫生，甚至怕見醫生，也不按時進行常規身體檢查。而實際上，很多疾病都被耽誤了。”他建議40歲以上的男子要了解家族病史，並定期檢查前列腺等重要臟器。早發現疾病並儘早治療，能取得好的療效。

誤區2、女性才有中年危機

醫生說男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質疏鬆等問題。目下當今的醫療界已經在發展對男性進行激素類治療的方法。這一治療雖然剛剛起步，但是對男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩定上，有積極的意義。

誤區3、目下當今擔心心臟病還太早

醫生認為，實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就入手下手了，而到了50歲後有明顯氣短等症狀時，情況就已經很嚴重了。男性應在年輕時就保持正常體重，保持低膽固醇水安然平靜經常的鍛鍊。

誤區4、不怕陽光照射

美國癌症協會查詢拜訪說，男性患皮膚癌的比例很高，因為他們不注意使用防晒油。醫生建議，40歲以上的男子在強烈陽光中，要塗抹高係數防晒油。

誤區5、牙病是小事

情愈來愈多的研究發現，牙周病與心臟病之間有一定的聯繫。口腔感染會增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛生，預防牙病特別很是重要。

誤區6、舉重就是鍛鍊的全部

健康醫生說，舉重是一項好運動，但不是運動的全部內容。有氧運動對保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

男性養生方法

1、體育鍛煉是最好的壯陽藥

女人靠保養，男人靠鍛鍊。運動除擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。在此根蒂根基上採用下述方法會更加有效。

2、連氣兒作戰，挑戰極限

偶爾連氣兒性交直到筋疲力盡為止，連氣兒性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後，經過幾天的恢復會比原來更強。連氣兒性交不克不及經常採用，最好每隔2-3周挑戰極限一次，同時要有下述營養的補充。

3、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可以使中年以後的男性精神抖擻、性功能增強、減輕疲勞感。

4、只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為何長時間穿聚酯內褲的人有性功能減退的施展闡發。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。日常平凡最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可以使中年以後的男性精神抖擻、性功能增強

5、閉目冥想美女相伴

工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你念念不忘很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這切實其實可使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性的敏感性。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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