女人一年四季都要吃的食物，常吃抗衰老，抗衰老，抗衰老！

分類:女性

常常看到很多的抗衰老食譜上都可以或許看到西蘭花，它是一種對女人特別很是有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。

西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。所以西蘭花不僅具有保健功效，還有很強的促進皮膚年輕化，保持青春不老的作用。

女人一年四季都離不開它，常吃抗衰老，抗衰老，抗衰老！

食材：西蘭花，大蒜

製作步驟：

1、西蘭花一邊清洗，一邊用小刀劃成小塊。

2、鍋里加水，燒開之後加入西蘭花焯水，煮約一分鐘，千萬不要熟時間太長了。不然口感會很差，像煮菜的味道了。

3、熱鍋下油，將油燒熱，加入大蒜爆香。

4、加入西蘭花，食鹽快速翻炒幾個來回出鍋就能夠了。

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