女人到底多少歲絕經才算正常？

月經被廣大女性戲稱為“老朋友”，從姑娘進入青春發育期入手下手來潮，一直持續到婦女更年期絕經為止。

月經是女性的標誌，一個沒有月經的女人，人生是不完整的，也是充滿遺憾的，因為她無法正常生育。

當女人到了一定的歲數之後就會絕經，那麼，到底女性幾歲絕經才算正常呢？

一樣平常來說，女人絕經也沒有一個統一的時間表，但是，據不完全統計：

大約近90%--95%的女性會在50--55歲之間出現絕經現象；

有3%--5%的女性在40--50歲之間出現絕經；

有大約2%--4%的女性到了60歲左右才絕經。

影響女性絕經期早晚的因素與女性自身的體質、一樣平常的營養、身體是不是有疾患、性生活是不是和諧、精神是不是愉悅、夫妻關係是不是和睦等有著直接的關係。

女人絕經前的症狀：

1、少數婦女出現功能性子宮出血，甚至造成嚴重貧血。

2、腹部和臀部脂肪增多，容易發胖。

3、生殖器官入手下手萎縮，粘膜變薄，易發生老年性陰道炎，憋不住尿等。

4、情緒不穩定，激動易怒，抑鬱多煩，焦慮，多疑，失眠，記憶力減退，工作能力下降等。

5、皮下組織及水份減少，變幹變薄，失去光澤，皺紋逐漸增多，有的出現瘙癢，毛髮入手下手變白脫落。

6、血壓易波動，常出現高血壓，心前區悶痛不適，心悸，氣短，動脈硬化發生率增加，冠心病發病率也上升。

女人要是出現以上症狀的話，就要考慮可能出現絕經了，要趕緊保養了。

教你幾招，推遲絕經年齡，讓你青春常駐！

1、補氣養血

中醫說的“血”則有兩層含義，其一是我們體內流動的血液，另外一層含義則是“氣”的載體。由於女性一生要經過“經、孕、產、閉經”四個階段，每個階段都與“血”互相關注。所以補氣養血，是女生一生都應修煉的課程。可以經由過程一樣平常飲食來調節氣血。

①蘇麻油：每天食用5ml蘇麻油，蘇麻油是植物紫蘇的種子壓榨得到的植物油，富含α-亞麻酸，含量高達67%左右。經常食用蘇麻油，可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成，對女性排血毒，調理血液是有幫助的。還能幫助清除血液垃圾，使女性從內到外乾乾淨淨，直接塗抹皮膚還能起到抗皺美膚的作用。如果不喜歡油的味道，也能夠將其和酸奶攪拌食用，在清血毒的同時還能排腸毒，對女性減重也有幫助。

②玫瑰花：玫瑰有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很心曠神怡，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神;有喝茶習慣的女性可以選擇蒲公英玫瑰花茶來飲用，既能調節氣血，還能預防乳腺疾病。

③茴香：茴香果實可做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。

2、增加營養

有資料表明，目下當今的女性，月經初潮的年齡比半個世紀前有了提前，與此同時，絕經的年齡卻推遲了。緣故原由是目下當今的營養狀況比以前有了明顯的提高。因此，欲想推遲絕經期的到來，就得增加營養，尤其要增加蛋白質的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。

3、保持良好的心態

一小我私家如果長時間抑鬱不歡，內心不安，就會顯得憔悴、蒼老；相反，總是嘻嘻哈哈的做個“樂觀派”，就不大會見老。人生活在社會中。矛盾隨時會產生，不隨意的事情經常會發生。因此，不斷進行心理自我調節，始終保持良好的心態，對保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。

4、保持夫妻生活和諧

夫妻生活是夫妻感情融洽的一種標誌。和諧的性生活有利於促進夫妻之間的感情，使彼此心情舒暢，心態良好。而且和諧的性生活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞等內分泌功能保持正常，不容易衰退，推遲機體的衰老，故能長壽。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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