長壽男人具備哪些共同特徵

情商：有兩個親密的哥們兒

這兩個哥們兒不克不及是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不克不及是任何固定出目下當今他生活中的人。如果一個35歲以上的男人符合這一標準，表明他擁有健康的社會聯繫，他會比2/3的男人更長壽。

床上功夫：射精能力

在一次特別很是盡興的床上運動後，他的射精量應達到5毫升。

體力：

能在28分鐘內步行3公里，能在相當長的一段時間裡保持輕快、有力的步伐，是衡量身體健康的一個真正好方法。

平衡的肌肉力量

大多數男人熱衷於讓肌肉做過度的外推運動，例如俯臥撐，而真正具有平衡力量的男人則比較少。理想狀況是他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應為1：1，也就是說，如果他可以或許拉開25公斤的拉力器10次，也就應該能推開25公斤的推力器10次；他的股四頭肌和膕繩肌的力量比率應是3：2，也就是說，若他可以或許負重30公斤擡腿10次，就能夠用腿壓下20公斤重物恰好10次。

快速爬坡

在跑步機上行走，逐步增加跑步機的傾斜度，直到再也邁不動步子。大部分30～40歲的男人可以或許堅持9分鐘，若能達到12分鐘就很了不得。如果能達到15分鐘，那意味著極佳的心血管健康狀況。

認知能力：將線穿入針孔，一次成功

這意味著他有特別很是好的深感知力和立體敏銳性。

舉報

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題